Neem het eerst langzaam aan en je herstel verloopt soepeler
Chirurgie voor inflammatoire darmaandoeningen (IBD) is moeilijk voor het lichaam en voor de kwaliteit van leven. Het maken van goede voorbereidingen kan de impact verminderen en de hersteltijd na een operatie verbeteren. Er is veel dat kan worden gedaan om jezelf, je huis, je financiën en je werkgever voor te bereiden voor de tijd die je nodig hebt om te herstellen. Wanneer alles op zijn plaats is voordat een operatie plaatsvindt, kan tijd het best besteed worden aan het focussen op herstel.
1 -
Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappijSommige verzekeringsmaatschappijen eisen dat ze worden geïnformeerd vóór een ziekenhuisopname. Dit is uiterst belangrijk, omdat ze voordelen kunnen ontkennen als er voorafgaand aan de operatie geen telefoontje naar hen is gepleegd. Als u twijfelt, bel dan snel naar het nummer op de achterkant van de verzekeringskaart om het zeker te weten.
2 -
Werk met uw werkgeverLaat een werkgever weten zodra een operatiedatum gepland is. Sommige mensen komen mogelijk in aanmerking voor kortetermijnongeschiktheid als er behoefte is aan een langere herstelperiode. Vergeet niet dat een aantekening van de arts nodig is om de noodzaak van een operatie uit te leggen (niemand hoeft te weten waarom het geen van hun zaken is) en hoe lang een afwezigheid waarschijnlijk is. Om weer aan het werk te gaan, is nog een opmerking nodig, en deze zal gedetailleerd aangeven wanneer, waar en hoe een terugkeer naar het werk kan plaatsvinden (bijvoorbeeld terugkeren naar minder uren om te beginnen of met bepaalde accommodaties). Vergeet niet om hiernaar te vragen en vergeet niet om een kopie te bewaren .
3 -
Bereid je voor op je terugkeer voordat je naar het ziekenhuis vertrektEen huis moet klaar zijn voor de terugkeer voordat het ook voor een operatie vertrekt. Enkele van de dingen om te overwegen kunnen zijn:
- De vriezer, koelkast en pantry in voorraad houden met voedsel dat weinig residu achterlaat
- Comfortabele kleding, zoals gewaden, broeken met elastische tailles en t-shirts, om thuis te dragen uit het ziekenhuis en tijdens herstel
- Alle was en zware schoonmaakwerkzaamheden voltooien en het huis in goede staat houden
- Meubels en andere items rangschikken, zodat ritten op en neer trappen worden geminimaliseerd
- Alle facturen up-to-date houden of zelfs automatische betalingen uitvoeren
4 -
OpstaanJa, het is waarschijnlijk oncomfortabel, maar vecht niet tegen de verpleegsters als ze zeggen dat het tijd is om uit bed te komen en te lopen in de dagen na de operatie. Mensen die opstaan en zich verplaatsen, herstellen sneller en komen sneller vrij. Bovendien zal dit helpen om de darmen weer in beweging te krijgen, en als dat eenmaal gebeurt, kan het mogelijk zijn om van een vloeibaar dieet af te dalen naar een vast voedsel.
5 -
Geniet van je hobbyJe zult moe zijn, pijnlijk en hebt een korte aandachtsspanne door pijnstillers. Plan om tijd door te brengen in het huis lezen, breien, films of tv kijken, kruiswoordpuzzels of woordspelletjes doen, legpuzzels samenstellen of een andere rustige hobby doen. Als je je snel thuis verveelt, is het erg belangrijk om een paar hobby's te vinden waar je mee kunt ontspannen. Je mentale gezondheid tijdens het herstel is van cruciaal belang, en je verveelt je of je 'opgesloten' voelen helpt niet.
6 -
Til alles niet zwaar ...Je spieren hebben tijd nodig om te genezen . Til de dingen niet zwaarder op dan wordt aanbevolen door uw arts (meestal is dit ongeveer 5 lbs), inclusief, maar niet beperkt tot, kinderen, katten, honden, boodschappentassen en wasmanden. Uw voortdurende gezondheid en volledig herstel is te belangrijk om te riskeren door tegen doktersvoorschrift in te gaan. Stofzuigen is moeilijk voor de buikspieren, dus doe het niet totdat de chirurg zegt dat je klaar bent.
7 -
... maar krijg wat lichte oefeningenJe herstel verloopt in fasen . In eerste instantie zal lopen zwaar genoeg zijn. Draag jezelf niet uit, maar loop zoveel als je kunt. Wanneer de chirurg u vrijlaat om meer te doen, begint u langzaam weer aan uw trainingsprogramma. Het zal enkele maanden duren voordat je weer terug bent bij je normale activiteiten.
8 -
Vraag voordat je intiem wordtWees niet bang om met je chirurg te bespreken wanneer je goed genoeg zult zijn om seks te hebben - het is een heel belangrijke vraag. Dit is een persoonlijke beslissing die ook met uw partner moet worden besproken en die zal afhangen van uw comfortniveau. Je zult weten wanneer je klaar bent.
9 -
Houd extra kussens bij de hand Een kussen tussen de knieën en een ander kussen tegen de maag helpt bij ongemak tijdens het slapen na de operatie. Een lichaamskussen is ook een goede keuze om tegenaan te leunen terwijl je in bed ligt. Plaats daarnaast een of twee kussens op elke stoel waarin u zit voor extra comfort.10 -
Vraag om hulp Als u iemand in de buurt hebt om maaltijden te bereiden en uw huishoudelijke taken bij te houden, is dit nuttig voor uw fysieke herstel en geeft u gemoedsrust. Als je geen vriend of familielid beschikbaar hebt, neem dan contact op met het ziekenhuis over vrijwilligers. Ze kunnen een staf van vrijwilligers hebben (of kunnen u naar een vrijwilligersgroep verwijzen) die uw medicijnen en boodschappen kunnen afleveren, of gewoon een kort bezoek brengen.