Tips voor het meten van de bloeddruk gedurende de dag
Voor sommige hoge bloeddrukpatiënten kan het bijhouden van een logboek met bloeddrukmetingen helpen de kwaliteit van de behandeling te verbeteren en speciale omstandigheden te benadrukken die extra interventie vereisen. Soms zal uw arts u vragen om een bloeddruklog bij te houden om te ontdekken hoe uw bloeddruk op verschillende momenten van de dag varieert, of om te zien of uw bloeddruk extreme pieken vertoont.
Het bijhouden van een bloeddruklog is niet moeilijk, maar het meten van de bloeddruk vereist een speciaal apparaat en mogelijk moet u worden getraind in het gebruik ervan. Uw arts kan u helpen met deze training en het proces duurt slechts drie tot vijf minuten per dag.
Bloeddruklogboek bijhouden
- Gebruik een bloeddrukmeter van hoge kwaliteit. Veel verschillende soorten en merken bloeddrukmeters zijn tegenwoordig op de markt. Sommige zijn duur en sommige zijn goedkoop. Koop in het algemeen de beste bloeddrukmeter die u zich kunt veroorloven omdat u een betrouwbare en nauwkeurige meting wilt. Bloeddrukmeters kunnen digitaal of handmatig zijn. Hoewel een handmatige bloeddrukmeter mogelijk minder duur is, is een digitale bloeddrukmeter gemakkelijker te gebruiken en biedt deze minder kans op fouten. Uw arts kan u helpen bij het kiezen van een kwaliteitsapparaat dat de juiste maat heeft voor uw lichaam.
- Gebruik standaard meettijden. Omdat uw bloeddruk overdag fluctueert, geeft het bijhouden van een bloeddruklog de meest nauwkeurige resultaten als u altijd uw bloeddruk meet op hetzelfde moment. Een ochtend-, middag- en avondtijd zijn gemakkelijke keuzes. De ochtendlezing moet direct na het ontwaken worden genomen en voordat u geneesmiddelen gebruikt, koffie drinkt of ontbijten.
- Houd een gestandaardiseerd registratieblad bij. De feitelijke aanmelding waarin u uw bloeddruk registreert, moet een gestandaardiseerd record zijn dat ruimte bevat voor de datum, tijd, bloeddrukmeting en notities. U moet het gedeelte Notities gebruiken om informatie vast te leggen over eventuele bijzondere omstandigheden die van invloed kunnen zijn op uw bloeddruk tijdens die meting. Als u bijvoorbeeld medicijnen hebt gebruikt voordat u de meting hebt vastgelegd. Eventuele symptomen die u op het moment van de meting ervaart, moeten ook worden vastgelegd in het gedeelte Opmerkingen. U kunt een gestandaardiseerd bloeddruklog downloaden en afdrukken als u er een nodig heeft.
- Neem lezingen op een rustige plaats. Ruis, afleiding en extreme temperaturen kunnen van invloed zijn op zowel uw werkelijke bloeddruk als uw nauwkeurigheid bij het gebruik van uw bloeddrukmeter. Het nemen van de werkelijke meting is heel eenvoudig als je eenmaal hebt geleerd om je bloeddrukmeter te gebruiken en dit duurt meestal maar 30 tot 45 seconden. U bevestigt eenvoudig een bloeddrukmanchet aan uw arm, drukt op een knop op het apparaat en wacht tot het resultaat wordt weergegeven.
- Noteer elke meting onmiddellijk. Wacht niet om uw bloeddrukwaarden op te schrijven omdat ze gemakkelijk te vergeten zijn. Als u afgeleid raakt en vergeet wat de waarde was, neemt u uw bloeddruk opnieuw en schrijft u een toelichting in het betreffende gedeelte van uw logboek.
- Laat het logboek zien aan uw arts. Uw arts zal eventuele verwarrende metingen op uw logboek kunnen uitleggen en u advies kunnen geven over wat trends in bloeddrukmetingen eigenlijk betekenen. Hij zal ook geïnteresseerd zijn in uw hoogste / laagste waarden, wanneer ze zich hebben voorgedaan en eventuele symptomen die u heeft ervaren, zoals hoofdpijn , duizeligheid of verwarring .
Tips
- Zorg ervoor dat u weet hoe u uw bloeddrukmeter moet gebruiken. Vraag uw arts om hulp als u niet zeker bent. Een goede training is essentieel voor het verkrijgen van nauwkeurige metingen.
- Zorg ervoor dat de manchet op uw arm de juiste maat heeft. Het moet niet te los of te strak zijn. Vraag uw arts om uw arm te meten en hij kan u vertellen welke maat manchet geschikt is.
- Probeer het bloeddruklog niet zelf te interpreteren. Incidentele vreemde lezingen, zowel hoog als laag, zijn voor iedereen normaal en zelfs trends kunnen iets anders betekenen dan ze voor het eerst lijken te laten zien.
- Bloeddrukmonitoring thuis is geen vervanging voor professionele metingen. U moet uw bloeddruk regelmatig laten controleren door een opgeleide medische professional.
Wat je nodig hebt
- Digitale bloeddrukmeter of manuele bloeddrukmeter
- Pen of potlood
- Bloeddruk logboek
- Markeerstift (optioneel)