Lifestyle-indicatoren in uw 40s

Jullie 40's zijn een druk decennium waarin carrière-, familie- en financiële verantwoordelijkheden botsen. Ondertussen beginnen slechte levensstijlkeuzes je in te halen en chronische ziekte loopt niet ver achter. Gebruik deze huis- en bloedtesten om uw gezondheid te bewaken en te voorkomen dat de gezondheidstoestand zich ontwikkelt. Vergeet niet dat studies hebben aangetoond dat eenvoudige levensstijlgewoonten die consequent worden gedaan, een groot verschil kunnen maken voor uw levensduur en risico op invaliditeit.

1 -

Stress niveau

Je veertigers kunnen worden gevuld met verantwoordelijkheden - financieel, carrière, zorgen voor kinderen en / of ouders. Deze stress kan kloppen en uw algehele gezondheid beïnvloeden, zowel direct als door u te laten kiezen voor slechte levensstijl.

2 -

Trainings niveau

Je bent waarschijnlijk een druk persoon. Het kan moeilijk zijn om tijd te vinden om te oefenen.

3 -

Bloeddruk

Bloeddruk is een van de gemakkelijkste en belangrijkste indicaties van hart- en vaatziekten. Volgens de CDC heeft 30% van de volwassenen een hoge bloeddruk en 30% van de volwassenen weet het niet.

4 -

Cholesterol niveau

Er zijn twee soorten cholesterol die vaak worden gemeten, HDL en LDL.

5 -

Rustende hartslag

Uw hartslag in rust geeft de conditie van uw hart aan. Omdat het hart een spier is, zal oefenen zoals hardlopen of fietsen het sterker maken.

6 -

Bloedglucose vasten

Nuchtere bloedglucosemetingen testen hoe goed uw lichaam de bloedsuikerspiegel kan reguleren. Hoge niveaus kunnen betekenen dat u risico loopt of diabetes hebt.

7 -

Heup-tot-taille ratio

Waar je extra gewicht bij draagt, is bijna net zo belangrijk als hoeveel extra gewicht je hebt.

8 -

Triglycerideniveau

Triglycerideniveau is een relatief nieuwe test om uw risico op bepaalde vormen van hart- en vaatziekten te onderzoeken.

9 -

C-reactieve proteïnegehalte

Ook wel CRP genoemd, het niveau van het C-reactieve proteïne duidt op acute ontsteking (zwelling) in het lichaam. Omdat het CRP-niveau gebaseerd is op acute ontsteking, kan deze test mogelijk een directer risico op een hartaanval vertonen. Er wordt nog steeds onderzoek gedaan om te bepalen hoe nuttig deze test is.

10 -

homocysteïne

Verhoogde niveaus van homocysteïne in het bloed kunnen ook wijzen op het risico op hart- en vaatziekten, waaronder een beroerte.