Winderigheid komt vaker voor in de ochtend na de slaap
Het lijkt soms een ruwe ontwaking, vooral wanneer het van iemand anders afkomstig is, maar kun je scheten laten terwijl je slaapt? Bepaalde lichaamsfuncties (zoals niezen ) worden tijdens de slaap onderbroken, maar laat een van hen scheten? En bovendien, waarom lijkt het erop dat iemand 's morgens meer gas lijkt te geven? Meer informatie over winderigheid en de relatie tot slaap.
Bodemfuncties onderbreken (inclusief scheten) tijdens de slaap
Slaap is een unieke staat waarin veel van de functies van ons lichaam kort lijken te zijn geschorst. Net als een beer die door de winter overwintert, lijken we tijdelijk een andere metabolische toestand in te gaan als we slapen. Als onderdeel hiervan zijn veel van de acties die we overdag kunnen verwachten bijna volledig afwezig tijdens onze slaap. Waarom is dit zo?
Om een langdurige nachtrust in stand te houden, kunnen we niet worden gestoord door de behoeften die onze dag vullen. Stel je voor dat je 's nachts wakker moet worden om te eten als een baby. Gelukkig kunnen onze lichamen deze activiteiten tijdens de slaap tot rust brengen. Daarom kunnen we normaal de hele nacht doorkomen zonder het gevoel te hebben dat we moeten eten, drinken, plassen of poepen. In verschillende toestanden van de ziekte, of als een natuurlijk onderdeel van veroudering, kan deze onderdrukking echter beginnen te falen.
Zoals een oudere persoon zou kunnen bevestigen, kan het wakker worden om te plassen (zoals gebeurt bij nocturia ) de nachtrust enorm verstoren. Dit kan verergeren door onbehandelde slaapapneu. Diabetes kan de zenuwen aantasten en het verlies van ontlasting veroorzaken tijdens de slaap.
Hoewel we het metabolisme van de slaap niet volledig begrijpen, is het duidelijk dat er hormonale veranderingen optreden die ons in staat stellen om onze opgeslagen energie (inclusief de lever) te gebruiken en onze wens om te eten te onderdrukken.
Vasten gedurende de dag acht uur (zoals lunch overslaan) is een enigszins ongemakkelijke prestatie, maar het wordt gemakkelijk bereikt op een nachtelijke basis met de hulp van deze hormonen en energiereserves.
De rol van het zenuwstelsel en Rectum in slaap
Bovendien blijft een deel van de bedrading van onze lichamen, het autonome zenuwstelsel genoemd, zelfs tijdens de slaap actief. Dit helpt ons adem te houden, onze hartslag te behouden en de spijsvertering voort te zetten. Deze zogenaamde "automatische" functies vinden plaats buiten onze bewuste controle. U hoeft niet na te denken over de actie om ervoor te zorgen dat dit gebeurt. Als onderdeel hiervan worden ringen van spieren die onze openingen omringen ( sfincters genoemd ) zorgvuldig gecontroleerd. Als gevolg van deze automatische controle hoeven we niet bewust te zijn om te voorkomen dat we plassen of poepen in onze slaap. Stel je voor dat je constant moet denken: "Niet plassen" om de inhoud van je blaas te beheersen. Als je in slaap valt, zou de controle snel verloren gaan en zou je wakker worden voor een nat bed.
Op vrijwel dezelfde manier is er autonome controle in de anale sluitspier. Dit voorkomt het vrijkomen van uitwerpselen wanneer je in slaap valt. Het zou ook de uitstoot van gas regelen. Daarom ga je waarschijnlijk alleen gas door als je bewuste controle over de sluitspier bevestigt in de overgang naar waakzaamheid.
Je zou het dan kunnen toestaan om te openen naar je wil. Het is onwaarschijnlijk dat u gas doorgeeft tijdens de slaap. Je kunt dit doen wanneer je ontwaakt, zelfs al is het maar kort, in een voorbijgaande bewustzijnsstaat.
Het rectum is buitengewoon gevoelig: je kunt voelen of het onderste deel van je sigmoïd colon (de rectale kluis genaamd) lucht, ontlasting of vloeistof bevat. Dit bewustzijn vervaagt als je slaapt, maar zodra je weer tot bewustzijn bent gekomen, herkent je deze gewaarwordingen opnieuw en reageert je op de behoeften van je lichaam. Dit omvat de noodzaak om gas door te laten, wat vaak lijkt te gebeuren bij het ontwaken in de ochtend.
The Cause of Morning Gas and Farting
Waarom geven we 's morgens vaak gas?
Het antwoord is enigszins voor de hand liggend: we moeten het doen. Sterker nog, gedurende de nacht blijven de gezonde bacteriën die in onze darmen werken om ons te helpen voedsel te verteren, hun werk doen en gas maken. Naarmate dit gas zich ophoopt, kunnen we het niet afgeven terwijl ons autonome zenuwstelsel de anale sluitspier sluit. Wanneer we echter wakker worden en beseffen dat we gas moeten doorgeven, volgt dit onvermijdelijk. Het volume is hoger na een nacht van vullen van de dikke darm met gas en het kan nog verder worden verhoogd met aerofagie . Overweeg ter vergelijking hoeveel gas zich ophoopt op een lange vlucht van een vliegtuig of een hele dag op kantoor; het is geen wonder dat we 's morgens luidruchtig moeten scheten!
Een woord van
Als dit vervelend is, kunt u overwegen om vrij verkrijgbare producten te gebruiken die opzwellen en gas verlichten, zoals simethicone (vaak verkocht als Gas-X). Het kan worden verergerd door bepaalde voedingsmiddelen die kunnen worden vermeden. Anders kun je trots zijn als je weet dat scheten een normale lichamelijke functie is, vooral als je 's ochtends wakker wordt en ze gewoon laat rippen.
> Bron:
> Abraczinskas D. Intestinaal gas en een opgeblazen gevoel. Grover SG (Ed.) In: UpToDate. 2017.