Wat te doen als acne je zelfbeeld schaadt
Acne kan meer dan alleen je huid beïnvloeden, het kan je hele leven op hele reële manieren beïnvloeden. Uw familie en vrienden zullen misschien niet volledig begrijpen hoe acne uw gevoel van eigenwaarde beïnvloedt. Zelfs milde puistjes kunnen ervoor zorgen dat u zich minder vertrouwt.
Acne wordt vaak als een triviaal probleem beschouwd, vooral in vergelijking met andere ziekten. Maar sommige onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met acne sociale, psychologische en emotionele vertakkingen ervaarden op hetzelfde niveau van mensen met chronische gezondheidsproblemen, zoals epilepsie, diabetes en artritis.
Het is duidelijk dat de emotionele gevolgen van acne niet lichtvaardig moeten worden opgevat.
Acne kan ervoor zorgen dat u depressief wordt
Als u acne heeft, kunt u zich depressief, boos, angstig en overweldigd voelen. Het maakt niet uit of uw acne mild of ernstiger is, uw gevoelens zijn geldig.
Het maakt ook niet uit van je leeftijd. Volwassenen zijn net zo waarschijnlijk als tieners om te voelen dat acne hun leven negatief beïnvloedt, ongeacht hoe ernstig hun acne is. Dit kan zijn omdat hun acne langduriger of resistenter tegen behandeling is, of omdat er een groter sociaal stigma is voor volwassenen met acne.
Iedereen, met of zonder acne, stapt af en toe naar beneden. Maar als u zich gedurende een langere periode depressief voelt, is het belangrijk dat u praat met een professional.
Acne kan je sociale leven beïnvloeden
Onze samenleving legt een grote nadruk op uiterlijk. Iedereen heeft iets over zichzelf waar ze niet zo enthousiast over zijn - of het nu de vorm is van je neus of de grootte van je dijen.
Maar omdat acne meestal op uw gezicht verschijnt, het deel van uzelf dat u de wereld laat zien, heeft het zelfs meer impact. Veel mensen met acne voelen zich ongemakkelijk of schamen zich over hun huid. De prevalentie van mythen over waarom acne-vormen je misschien zelfs een gevoel van schuld of schaamte kunnen geven, alsof je op een of andere manier verantwoordelijk bent voor je acne (maak je geen zorgen, dat doe je niet).
Deze gevoelens kunnen zo sterk zijn dat ze voorkomen dat mensen met acne dingen doen die ze echt graag willen doen. Je zou misschien niet willen poseren voor familiefoto's tijdens een reünie. Je zou kunnen beslissen om niet te gaan zwemmen, zodat je acne niet zichtbaar wordt.
Sommige mensen met acne hebben moeite om anderen in de ogen te kijken, terwijl anderen volledig alle sociale situaties vermijden. Als je je zo voelt, ben je absoluut niet de enige.
Je kunt je zelfrespect verbeteren door middel van behandeling - wacht niet
Acne hoeft niet over je leven te heersen. De eerste stap is om meteen hulp te krijgen. De behandeling zelf kan helpen om een positievere houding aan te nemen, zelfs als je al jaren worstelt met acne. Veel mensen ervaren een aanzienlijke verbetering van het zelfrespect en de kwaliteit van leven met de verbetering van acne.
Zoek een dermatoloog die sympathiek en bereid is om de emotionele problemen die samengaan met acne aan te pakken. Wees eerlijk tegen je dokter. Laat haar weten of acne uw zelfrespect aanzienlijk beïnvloedt, uw sociale leven verstoort, of u depressief of angstig maakt.
In het ideale geval verbetert je zelfvertrouwen samen met je openhuid. Maar aarzel niet om hulp te krijgen als je het nodig hebt.
Zoek een ondersteuningssysteem. Het hebben van een medelevende persoon, of een groep mensen, die begrijpt waar je doorheen gaat, kan helpen gevoelens van isolatie en hopeloosheid weg te nemen.
Het hebben van een vriend met wie je openlijk kunt praten, kan precies zijn wat je nodig hebt. Maar als u meer dan alleen een sympathiek oor nodig heeft, laat het dan aan uw arts weten, zodat u de hulp kunt krijgen die u nodig hebt.
Een woord van
Als u stappen onderneemt om uzelf te verzorgen terwijl u uw huid behandelt, kunt u uw zelfbeeld vergroten en uw zelfvertrouwen stimuleren. Je bent niet de enige - en dingen kunnen beter worden.
> Bronnen:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Algemene kwaliteit van leven van patiënten met acne vulgaris vóór en na het uitvoeren van geselecteerde cosmetische behandelingen. Voorkeur en therapietrouw van de patiënt . 2017; Volume 11: 1357-1361. doi: 10,2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Acne bij adolescenten: kwaliteit van leven, zelfbeeld, stemming en psychische stoornissen. Dermatol Online J. 2011 15 januari; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. De psychosociale impact van acne vulgaris. Indian Journal of Dermatology . 2016; 61 (5): 515. doi: 10,4103 / 0019-5154,190102.