Weet hoe je je temperatuur, ademhaling en andere vitale functies moet meten
Als u chronische obstructieve longziekte ( COPD ) heeft, of een zorgverlener bent voor iemand met deze levenslange conditie, is het begrijpen van normale volwassen vitale functies essentieel. Weten wat normaal is, zal u helpen beter te begrijpen wat abnormaal is en wanneer u medische hulp moet inroepen.
Denk eraan, normale volwassen vitale functies kunnen variëren afhankelijk van leeftijd, geslacht, gewicht, inspanningstolerantie en fysieke conditie.
De beste manier om de meest nauwkeurige richtlijnen te krijgen voor wat 'normaal' is voor uzelf of uw COPD-patiënt, is door uw zorgverlener te raadplegen.
Laten we een kijkje nemen in een beknopte handleiding voor normale vitale functies voor volwassenen.
Hoe de lichaamstemperatuur te controleren
De lichaamstemperatuur is variabel van persoon tot persoon, op basis van leeftijd, activiteit en het tijdstip van de dag. Het is meestal het laagst als je later op de dag wakker wordt en hoger.
U kunt een digitale thermometer in de mond, oksel of rectum gebruiken. Gebruik een infraroodmodel voor het oor. Vermijd voorhoofdsthermometers, die onbetrouwbaar zijn bevonden en glazen, die het giftige chemische kwik bevatten.
Hier is de verdeling van de normale lichaamstemperatuur per type.
- Mondtemperatuur: de algemeen aanvaarde gemiddelde mondtemperatuur is 98,6 graden F, maar normaal kan variëren van 97 tot 99 graden. Een temperatuur van 100,4 F duidt meestal op een infectie of ziekte.
- Axillaire temperatuur: Een normale okseltemperatuur is 97,6 F. U krijgt de meest nauwkeurige meting als u de tip van de thermometer in het midden van een droge oksel plaatst, met de arm tegen het lichaam gedrukt.
- Rectaal: Een normale rectale temperatuur is 99,6 F. Deze methode wordt aanbevolen voor kinderen jonger dan 4 jaar. Om rectale perforatie te voorkomen als gevolg van onjuist gebruik van de thermometer, raadpleegt u uw arts voor instructies.
Ken uw ademhalingsfrequentie
Je ademhalingsfrequentie is het aantal ademhalingen dat je per minuut neemt.
Neem deze meting wanneer u, of de patiënt, in rust bent. Gebruik een timer en tel het aantal ademhalingen per minuut door de borstkas te zien opkomen en vallen. Het normale aantal ademhalingen per minuut voor een volwassene in rust is 12 tot 16.
Een normale puls tellen
Meet uw hartslag door te tellen hoe vaak uw hartslag per minuut is, of tel 15 seconden en vermenigvuldig met vier. Voel het met je wijs- en middelvinger aan de zijkant van de nek, de binnenkant van de pols of aan de binnenkant van de elleboog. De normale puls voor een volwassene in rust ligt tussen 60 en 100.
Hoe bloeddruk te meten
Uw zorgverlener kan u laten zien hoe u een bloeddrukmeter voor thuis gebruikt om de systolische en diastolische bloeddruk te controleren. Volgens het National Heart, Lung en Blood Institute zijn de richtlijnen voor normale bloeddruk voor een volwassene in rust minder dan 120 mm Hg voor systolische en minder dan 80 mm Hg voor diastolische.
Controle van het zuurstofverzadigingsniveau
Laat uw zorgverlener u laten zien hoe u een niet-invasief, thuis pulsoximeterapparaat gebruikt om arteriële zuurstofsaturatie te meten. De normale snelheid van zuurstofverzadiging is 95 tot 100 procent.
Houd in gedachten dat de meeste mensen met COPD prima kunnen werken op verzadigingsniveaus van slechts 90 procent, maar dit is iets om te bespreken met uw zorgverlener.
bronnen:
> John Hopkins Medicine: Vital Signs (lichaamstemperatuur, hartfrequentie, ademhalingsfrequentie, bloeddruk).
> National Heart, Lung and Blood Institute: tekenen en symptomen van COPD.