Ayurveda, een holistische benadering van de geneeskunde die duizenden jaren geleden in India is ontstaan, kan een effectief middel zijn om diabetes te behandelen. Het woord Ayurveda komt van de Sanskrietwoorden ayur (leven) en veda (kennis) - of: "de wetenschap van het leven." Ayurvedische geneeskunde is gebaseerd op de overtuiging dat alle levende wezens bestaan uit de vijf elementen aarde, water, vuur, lucht en ruimte; dat er drie soorten energie aanwezig zijn in alle levende wezens - genaamd vata, pitta en kapha; en die ziekte wordt veroorzaakt door een onbalans in deze energieën.
Ayurvedische aanpak van diabetes
Volgens Ayurveda kan diabetes teruggevoerd worden op een onbalans van kapha-energie, die bestaat uit de elementen aarde en water. Holistische beoefenaars schrijven de ontwikkeling van diabetes toe aan een afname van het spijsverteringsvuur, of "agni", en daardoor een verminderd vermogen van het lichaam om energie te metaboliseren en toxines te verwijderen.
Als een Ayurvedische behandeling voor diabetes , zou een arts aanraden om overtollige snoepjes, koolhydraten, rood vlees, zeevruchten en zuivelproducten te vermijden die allemaal de kapha-energie zouden verergeren. In plaats daarvan moet uw dieet bestaan uit gerst, rogge, maïs, rijst, haver, verse groenten zoals asperges, paprika's, uien, knoflook, aubergine, spinazie, broccoli, spruitjes, kool, bloemkool en kruiden zoals gember, okshura, gudmar, triphala, musta, kardemom, fenegriek of koriander.
Droog koken zoals bakken, roosteren en grillen worden verondersteld de voorkeur te hebben voor het balanceren van de zware, koele, natte aard van kapha.
Honing wordt vaak aanbevolen als suiker voor diabetes in de Ayurvedische geneeskunde. En naast dieetaanpassingen worden regelmatige lichaamsbeweging, kruidensuppletie, yoga en meditatie ook vaak aanbevolen.
De Take Home
Het is moeilijk om grote tekortkomingen te vinden met de basisadviezen voor Ayurvedische diëten.
Het vermijden van overtollige snoepjes en het stimuleren van de inname van groenten en volkoren is zeker in lijn met meer hedendaagse diabetische dieetstrategieën.
Een verschil is de aanbeveling om rood vlees, zeevruchten en zuivelproducten te vermijden. Men zou kunnen stellen dat het eten van mager rood vlees een- of tweemaal per week, zalm voor omega-3-vetzuren en vetarme zuivelproducten voor calcium en eiwit aanvaardbaar en gezond zijn voor diabetici. De voordelen van honing over suiker staan ook ter discussie .
Het is niet verwonderlijk dat er een lange traditie is ontwikkeld voor diabetesbehandeling door middel van voeding, aangezien medicijnen pas enkele tientallen jaren geleden beschikbaar waren. Het is nog steeds verstandig advies om je dieet zorgvuldig te beheren.
waarschuwingen
Maar eigenlijk zijn de enige ayurvedische behandelingen voor diabetes die bijzonder voorzichtig zijn, de kruidenaanbevelingen van Ayurvedische beoefenaars . Het is belangrijk om je eigen onderzoek naar kruidenaanbevelingen te doen en om je arts te raadplegen voordat je aan een kruidenbehandeling begint - kruiden hebben veel bijwerkingen. Bloedsuikerverlaging is een bijwerking van sommige kruiden, maar als ze worden ingenomen in combinatie met bloedsuikerverlagende medicijnen, kan het resultaat te dramatisch zijn. Sommige kruiden kunnen de effecten van medicijnen veranderen, en vanwege een slechte regulatie van de kruidenmarkt is de variabiliteit van de potentie altijd een probleem.
Ten slotte is het belangrijk om in gedachten te houden dat als uw diabetes niet alleen door het dieet kan worden gereguleerd, medicijnen toch nodig kunnen zijn.
bronnen:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Classificatie van menselijke populatie op basis van HLA-gen polymorfisme en het concept van pakriti in Ayurveda. J Altern Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Ayurvedische geneeskunde - kernbegrip, therapeutische principes en actuele relevantie. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurvedische fysiologie en etiologie: Ayurveda Amritanaam. De dosha's en hun functioneren in termen van hedendaagse biologie en fysische chemie. J Altern Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Een biostatistische benadering van Ayurveda: het kwantificeren van de tridosha. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurvedische voeding voor welzijn en ziektebeïnvloeding. Voeding in de klinische praktijk. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Gebruik van beweging en behandeling van ziekte deel 1: Ayurveda, de wetenschap van het leven. J. Altern complement Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Gebruik van Ayurveda in de gezondheidszorg: een aanpak voor preventie, gezondheidsbevordering en behandeling van ziekten, deel 2: Ayurveda in de eerstelijnsgezondheidszorg. J Altern Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.