Hoe u uw voeten gezond en mooi kunt houden voor de zomer
De zomer nadert en het weer warmt op, wat betekent blote voeten en slippers, toch? Als u iemand bent met diabetes type 2 , kan dit gevaarlijk zijn, vooral als u perifere neuropathie, verminderd gevoel, chronisch hoge bloedsuikers of perifere arteriële aandoening heeft . Mensen met diabetes mogen nooit blootsvoets rondlopen, zelfs niet in huis.
Het stappen op heet zand, een schaal of het stoten van je teen op de hoek van de vloer kan een voetblessure veroorzaken, wat resulteert in een ernstige infectie of urgente zorgprobleem, vooral als je het niet voelt.
Gelukkig zijn er veel manieren om je voeten te beschermen in de zomer.
Draag beschermende schoenen, zelfs op het strand
Loop niet op heet zand zonder schoenen aan - dit kan je voeten verbranden. Loop niet de zee in zonder schoenen aan te doen. Koop in plaats daarvan enkele paar strandschoenen. CrocsRX wordt bijvoorbeeld geaccepteerd door de American Podiatric Medical Association voor de gezondheid van de voeten. Vraag uw arts of deze schoenen goed voor u zijn.
Verf je eigen nagels of neem je eigen nagelgereedschap mee
Niet alle nagelstudio's oefenen een goede hygiëne uit en zelfs als dat het geval is, kunnen pedicure-baden een voedingsbodem zijn voor bacteriën en schimmels. Door het waterbassin tussen cliënten te wassen, wordt de schimmel die in de straaljagers achterblijft niet schoongemaakt.
Het beste advies is om nagelstudio's helemaal te vermijden, maar als je zo geneigd bent om te gaan, koop dan je eigen gereedschap en vraag of ze het voetenbad voor je schoonmaken met een ontsmettingsoplossing.
Zorg ervoor dat ze uw teennagels niet te kort knippen en snij cuticula en eeltverwijdering overslaan (laat deze taken over aan uw arts). Vraag ook of ze het water voelen voordat je je voeten erin stopt. Je wilt je voeten niet verbranden.
Tools die u moet meenemen:
- Nagelknipper
- Voetpeddel of puimsteen (om de dode huid voorzichtig af te wrijven)
- Nagelvijl (wegwerpbare houten zijn het beste)
- Polijststeen (tot nagels klaar voor polijsten)
- Sinaasappelstick (om onder de nagel schoon te maken of nagelriemen voorzichtig naar achteren te duwen)
- Moisturizer of nagelriemolie (om de huid te verzachten)
- Pools (veel salons gebruiken dezelfde flessen en borstels voor verschillende klanten die kunnen leiden tot een schimmelinfectie)
Krijg een goede routine
Droog je voeten goed, vooral tussen je tenen na de douche, het zwembad of op het strand. Overtollig vocht kan leiden tot een schimmelinfectie. Breng dagelijks lotion aan op uw voeten om de droge, gebarsten huid te verwijderen, maar plaats geen lotion tussen uw tenen. Doordrenk uw voeten ook niet. Weken van je voeten kan de integriteit van de huid aantasten en het risico op verwonding vergroten.
Controleer dagelijks je voeten
Ongevallen gebeuren. Als u iets op uw voeten vindt waarvan u vermoedt dat het niet meer normaal is - een snee, een wond, een gebarsten huid - neem dan onmiddellijk contact op met uw huisarts of uw primaire arts. Het is gemakkelijker om iets te behandelen wanneer je het meteen oploopt. Een kleine snee kan snel een belangrijke infectie worden als deze niet snel wordt behandeld.
Haal routinecontroles op
Het is belangrijk om jaarlijks een uitgebreid voetonderzoek te hebben, dagelijks je voeten te controleren en goede hygiëne te oefenen. Niet alle mensen met diabetes zijn voorbestemd om problemen met hun voeten te hebben, maar degenen die u negeert, kunnen dat wel.
Podotherapeuten zijn getraind om je nagels op de juiste manier te knippen. Ze kunnen ook beoordelen of u in aanmerking komt voor diabetes schoenen . Podotherapeuten fungeren ook als schoenenverdelers. Als uw arts u een recept voor diabetesschoenen heeft gegeven, moeten deze worden verdeeld door een podotherapeut, orthopedist, prothesemaker of pedorthist.
> Bronnen:
> Landau, M. Diabetic Living. Verwen uzelf: Pedicure-tips voor mensen met diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.