Of het nu gaat om de hoogte van de zomer of de diepte van de winter, goede zonnebrillen zijn een noodzaak voor degenen onder u die last hebben van migraine en hoofdpijn . Zonnebrillen zijn niet alleen van vitaal belang om migraine en hoofdpijnaanvallen te voorkomen, maar ze zijn ook van groot belang voor uw ooggezondheid.
Toch moet je verstandig op zoek naar een zonnebril en onthoud dat je ze daadwerkelijk draagt zodra je ze hebt gekocht - een veelgemaakte fout.
Dit is wat u moet weten over hoe een zonnebril uw ogen kan beschermen en u kan beschermen tegen migraine en hoofdpijn.
Zonnebrillen en migraine-preventie
Als u hoofdpijn of een migraine-aandoening heeft, wilt u waarschijnlijk alle maatregelen nemen die nodig zijn om aanvallen te voorkomen. Je ogen beschermen tegen de zon kan helpen om de volgende drie redenen:
- Fel zonlicht en gereflecteerd licht kunnen migraine of hoofdpijn veroorzaken; in feite tonen sommige onderzoeken aan dat tot 60 procent van de migraineaanvallen wordt veroorzaakt door fel licht of verblinding
- Migraineurs zijn vaak enigszins fotofoob, zelfs als ze op dat moment geen migraine hebben.
- Wanneer u wel hoofdpijn of migraine heeft, kan een zonnebril nuttig zijn, zelfs bij normale lichtomstandigheden binnenshuis.
Bovendien is het interessant om op te merken dat migraine de meest voorkomende oorzaken van fotofobie is, namelijk ooggevoeligheid of ongemak bij fel licht.
In feite ervaart tot 80 procent van de mensen met een migraine-aandoening gevoeligheid voor licht tijdens een aanval. Tegelijkertijd werd lichtgevoeligheid gerapporteerd bij andere soorten hoofdpijn, waaronder hoofdpijn van het spanningshoofdtype , clusterhoofdpijn en continuïteit van hemicrania .
De bottom line hier is dat voor sommige mensen, zonnebrillen misschien wel een belangrijk onderdeel van hun migraine of hoofdpijn preventie toolkit zijn.
Aanvullende gezondheidsvoordelen
De voordelen van het gebruik van een zonnebril tegen migraine en hoofdpijn zijn waarschijnlijk genoeg reden om een degelijk paar te kopen en te dragen. Maar als je meer goede redenen wilt, zijn er hier nog twee:
- Goede zonnebrillen blokkeren ultraviolette stralen (zowel UVA- als UVB-stralen), die in verband zijn gebracht met staar , maculaire degeneratie en andere oogbeschadigingen.
- Als u bestaande oogproblemen heeft, kunnen fel zonlicht en / of ultraviolette stralen die problemen verergeren.
Vergeet ten slotte niet om een goede zonnebril voor uw kinderen te krijgen, evenals voor uzelf. Je investeert in de toekomst van hun goede visie. Als kinderen te jong zijn om een zonnebril te dragen, zorg er dan voor dat ze een hoed met een rand hebben die de zon voor hun ogen blokkeert.
Wat te overwegen bij het winkelen voor een zonnebril
Je hoeft geen klein fortuin uit te geven aan een zonnebril om je migraine of hoofdpijn te helpen, maar je moet geen last hebben van slecht gemaakte, goedkopere.
Wanneer u uw zonnebril koopt, moeten ze over de volgende drie kenmerken beschikken:
- Goede lenzen voor optische lenzen
- Een coating die ultraviolet licht blokkeert in de UVA- en UVB-reeksen (als u deze speciale coating niet hebt, zal de donkere tint uw blootstelling aan de UV-stralen zelfs verergeren omdat het de pupillen laat uitzetten en meer UV-stralen kan binnendringen jouw ogen)
- Gepolariseerde lenzen, die verspreid licht reduceren (het type licht dat verblinding veroorzaakt)
Als u op sterkte lenzen draagt, is het een goed idee om een paar zonnebrillen op sterkte met deze kenmerken te bestellen, omdat u hierdoor waarschijnlijker bent om ze te dragen.
Een woord van
Bijna iedereen met hoofdpijn of migraine is afhankelijk van een zonnebril, maar het is van cruciaal belang om verstandig te winkelen als je ze koopt - onthoud dat je je wapent tegen meer dan alleen hoofdpijn.
Oogartsen melden een toename in staar op jongere leeftijd en meer gevallen van maculaire degeneratie dan ooit tevoren. Maculaire degeneratie is een belangrijke oorzaak van blindheid, en we worden geconfronteerd met een epidemie ervan in de Verenigde Staten.
Omdat de schade door UV-straling cumulatief is, is het essentieel om te beginnen met het plaatsen van de juiste zonnebril en hoeden op uw kinderen en hen het belang van oogbescherming bij te brengen wanneer ze oud genoeg worden om te begrijpen.
En offer geen kwaliteit om een paar dollar te besparen. De kwaliteit van een zonnebril telt. Goede zonnebrillen zijn essentieel voor onze hoofdpijn en ooggezondheid.
bronnen:
Amerikaanse optometrische vereniging. (nd). UV-bescherming: uw ogen beschermen tegen zonnestraling.
Digre KB et al. Licht werpen op fotofobie. Journal of Neuroopthalmology. 2012 maart; 32 (1): 68-81.
US National Library of Medicine. (nd). Fotofobie.