Als u zich altijd kouder voelt dan iedereen om u heen, kan dit een frustrerende situatie zijn. Het kan nodig zijn een jas te dragen wanneer het lijkt alsof het korte mouwen weer is voor andere mensen, of het zwembad of strandwater dat iedereen leuk vindt, misschien te koud voor je is.
Naast het ongemak en de schaamte om je koud te voelen, kun je je ook afvragen waarom je perceptie van temperatuur niet 'normaal' of 'gemiddeld' is. Koude intolerantie, ook wel overgevoeligheid voor verkoudheid genoemd, is niet ongebruikelijk en kan worden veroorzaakt door een aantal gezondheidsvoorschriften, die met de hulp van uw arts kunnen worden behandeld.
Vertel het uw arts als u het altijd koud hebt. Uw arts zal u vragen naar andere symptomen die kunnen helpen bij het vaststellen van de oorzaak van uw koude intolerantie, waaronder veranderingen in de eetlust, gewichtsveranderingen, stemmingsproblemen of slaapstoornissen. Hieronder staan enkele van de meest voorkomende oorzaken van koude intolerantie
Schildklier aandoening
Hypothyreoïdie, of een lage schildklierfunctie, is een van de meest erkende oorzaken van koude intolerantie. Schildklierziekte is een medisch probleem dat evaluatie en behandeling van uw arts vereist.
Er zijn verschillende soorten en oorzaken van schildklieraandoeningen. Als uw symptomen consistent zijn met de schildklieraandoening , zal uw arts willen dat u bloedtests laat uitvoeren, die kunnen identificeren welk type probleem u heeft met uw schildklierhormonen.
Schildklierziekte is te behandelen met medicatie en de meeste mensen met schildklierproblemen ervaren een significante verbetering van de symptomen bij medische behandeling.
Anemie
Bloedarmoede betekent dat uw rode bloedcellen niet optimaal functioneren. Er zijn een aantal oorzaken en soorten bloedarmoede, waaronder erfelijke, omgevings- en voedingsoorzaken zoals ijzer- en vitamine B12-tekort en loodtoxiciteit. Uw arts kan bloedarmoede via een eenvoudige bloedtest vaststellen.
Het is belangrijk dat u de juiste behandeling krijgt voor uw bloedarmoede, omdat het zonder behandeling kan verergeren.
Ondervoeding
Ondervoeding kan enigszins gecompliceerd zijn, omdat dit niet noodzakelijk betekent dat u niet genoeg te eten krijgt. Ondervoeding betekent dat het voedsel dat je eet niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen levert.
In feite kan een persoon met overgewicht ondervoed zijn en een gebrek aan essentiële vitamines en mineralen. Evenzo kan een persoon grote hoeveelheden voedsel eten, maar kan ondervoed zijn als een gezondheidsprobleem, zoals malabsorptie of diarree, voorkomt dat een deel van de voedingsstoffen in het lichaam wordt opgenomen.
Ondervoeding kan bloedarmoede veroorzaken, maar het kan ook tekorten aan vitaminen en mineralen veroorzaken. Als ondervoeding het resultaat is van een ongezond voedingspatroon, is het veranderen van je voedingspatroon en het eventueel toevoegen van vitaminesupplementen de beste manier om dat probleem op te lossen. Als je echter een probleem hebt met ondervoeding als gevolg van een probleem met het spijsverteringsstelsel, dan heb je misschien een medische - en mogelijk zelfs een chirurgische - behandeling nodig.
Erg mager zijn
Dikke mensen zijn vaak overgevoelig voor verkoudheid. Dit komt omdat lichaamsvet je lichaam isoleert, terwijl spieren je lichaam helpen warmte te produceren door metabolisme. Als u erg dun bent en spier- en / of lichaamsvet mist, bent u mogelijk overgevoelig voor verkoudheid.
Niet iedereen die erg mager is, is echter overgevoelig voor verkoudheid. Hyperthyreoïdie kan bijvoorbeeld veroorzaken dat een persoon heel dun is en de hele tijd warm aanvoelt. En atleten, die erg dun zijn, kunnen ook een hoge hoeveelheid spieren hebben als gevolg van fysieke training.
Circulatieproblemen
Als je de hele tijd koud bent, vertellen je vrienden je misschien dat je een slechte bloedsomloop hebt. Problemen met de bloedsomloop kunnen ervoor zorgen dat uw handen en vingers bijzonder koud aanvoelen. Vaak veroorzaken problemen met de bloedsomloop ook dat de handen en voeten er bleek of zelfs blauwachtig uitzien.
Een specifieke circulatoire aandoening, de ziekte van Raynaud, wordt gekenmerkt door episodische vernauwing van de bloedvaten, waardoor de vingers of tenen bleek of blauw lijken.
Als u deze symptomen ervaart, moet u uw arts raadplegen. U kunt uw bloedcirculatieproblemen niet zelf oplossen door uw handen of voeten te schudden of masseren, dus het is belangrijk om medische hulp in te roepen voor dit probleem.
neuropathie
Neuropathie, ziekte van de zenuwen , kan overgevoeligheid van de zenuwen veroorzaken. Deze overgevoeligheid kan altijd een koud gevoel in de handen of voeten veroorzaken en kan ook ervoor zorgen dat u overgevoelig wordt voor verkoudheid.
Hypofyse-problemen
De hypofyse, die zich in de hersenen bevindt, reguleert veel van de hormonen van het lichaam, waaronder schildklierhormoon. Elk probleem in de hypofysefunctie dat over- of onderactiviteit van deze klier veroorzaakt, kan problemen met de temperatuurregeling veroorzaken, waardoor u zich altijd te warm of te koud voelt.
Hypothalamische problemen
De hypothalamus is een klein hersengebied dat hormonen in het hele lichaam reguleert en ook de hypofyse regelt. De hypothalamus bewaakt verschillende aspecten van de lichaamscondities, waaronder temperatuur, hydratatie en bloeddruk, en past de hormonen van het lichaam aan om deze aandoeningen aan te passen. Als de hypothalamus niet naar behoren functioneert, kunt u symptomen ervaren zoals het altijd koud voelen.
oestrogeen
Oestrogeen is een hormoon dat de vrouwelijke voortplanting reguleert. Oestrogeenspiegels veranderen gedurende het hele leven en gedurende de menstruatiecyclus en zwangerschap van een vrouw.
Fluctuaties in oestrogeenniveaus kunnen de gevoeligheid voor verkoudheid beïnvloeden, waardoor vrouwen zich tijdens bepaalde stadia van de menstruatiecyclus kouder voelen dan normaal.
Ziekte van Parkinson
Koud voelen is een van de minder erkende symptomen van de ziekte van Parkinson . Over het algemeen houdt dit verband met veranderingen in de autonome functie die kunnen optreden bij de ziekte van Parkinson.
fibromyalgie
Veel mensen met fibromyalgie lijden aan symptomen die inconsistent zijn of die in de loop van de tijd fluctueren. Fibromyalgie kan een verscheidenheid aan pijnlijke symptomen veroorzaken, waaronder een gevoel van kouder dan gewoonlijk, geheel of gedeeltelijk.
Zenuwletsel
Zenuwbeschadiging is meestal het gevolg van een traumatisch ongeluk dat een zenuw of een deel ervan beschadigt en een gebrek aan functie veroorzaakt. Echter, naast een gebrek aan zenuwfunctie, kunnen mensen die slechts een gedeeltelijk herstel van zenuwbeschadiging ervaren, aanhoudende koude gewaarwording of overgevoeligheid voor verkoudheid ervaren in het gebied van het lichaam dat wordt aangeleverd door de beschadigde zenuw.
Infectie
Wanneer u een infectie heeft, zoals een verkoudheid of een 'buikzweer', kan uw hele lichaam koud aanvoelen en kunt u zelfs rillingen of rillingen ervaren. Wanneer u een infectie heeft, kunt u vaak schommelen tussen warm en koud aanvoelen, vooral als u koorts heeft.
Koud voelen als je een infectie hebt, is voor een groot deel te wijten aan het feit dat je lichaam zoveel extra energie verbruikt tegen de infectie.
Koud voelen als gevolg van een infectie moet een tijdelijke situatie zijn die kort na de infectie vanzelf oplost. Veel mensen merken dat ze zich ongewoon koud voelen in de dagen voordat ze de meer herkenbare tekenen van een infectie opmerken, zoals koorts, hoest en misselijkheid.
Vermoeidheid
Vermoeidheid kan ook ervoor zorgen dat je het koud hebt. Sommige mensen merken dat hun hele lichaam kouder aanvoelt dan normaal als ze niet hebben geslapen of als ze een jetlag hebben. Als je het koud hebt als gevolg van vermoeidheid of fysieke uitputting, moet dit gevoel verdwijnen zodra je lichaam voldoende rust heeft.
Vrouwen kunnen zich de hele tijd kouder voelen
Het komt vaker voor dat vrouwen de hele tijd verkouden zijn dan mannen. Schildklierproblemen en fibromyalgie komen vaker voor bij vrouwen en natuurlijk zijn oestrogeenfluctuaties alleen bij vrouwen aanwezig. Vrouwen zijn ook meer kans om erg dun te zijn dan mannen.
Een woord van
Je de hele tijd koud voelen kan frustrerend en zelfs beschamend zijn als je merkt dat je je altijd warmer verkoelt dan iedereen om je heen, of buitenactiviteiten vermijdt waarvan anderen lijken te genieten.
Er zijn een aantal medische aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat u de hele tijd verkouden bent. Vaak, zelfs nadat u tests hebt uitgevoerd om vast te stellen waarom u de hele tijd verkouden bent, krijgt u misschien geen medische diagnose.
U kunt teleurgesteld zijn als u geen antwoord krijgt op de oorzaak van uw probleem. U kunt er echter van op aan dat de meeste mensen die zich altijd koud voelen, helemaal geen medisch probleem hebben en volledig gezond zijn. Als u geen gezondheidsprobleem hebt dat uw koude intolerantie veroorzaakt, kunt u praktische methoden gebruiken om uw problemen te beheren, zoals het selecteren van comfortabel warme kleding en schoeisel, bij een open haard zitten, warm eten en warme dranken nuttigen en zelfs hete pads gebruiken wanneer noodzakelijk.
> Bronnen:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al., Niet-motorische symptomen en cardiale innervatie bij SYNJ1-gerelateerd parkinsonisme, Parkinsonisme Relat Disord. 2016 feb; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Kleine tot matige afname van koude overgevoeligheid tot 3 jaar na ernstig handletsel: een prospectieve cohortstudie. , J Plast Surg Hand Surg. 2016; 50 (2): 74-9.