Zonnebrandmiddelen zijn ontworpen om uw huid te beschermen tegen de zon en schadelijke ultraviolette straling te filteren. Ze zijn nog steeds de eerste en beste verdedigingslinie tegen vroegtijdige veroudering van de zon, maar welke kunnen echt als anti-aging worden beschouwd?
Zonnebrandmiddelen kunnen drie soorten schade aan de zonnestralen helpen voorkomen:
- Zonnebrand
- Huidkanker
- Vroegtijdige veroudering
Of deze crèmes en lotions u kunnen helpen rimpels, ouderdomsvlekken en andere symptomen van voortijdige huidveroudering te voorkomen, hangt af van het type ultraviolette straling dat zij blokkeren.
Typen UV-straling
Ultraviolette stralen bevatten drie soorten straling:
Hoewel zowel UVA als UVB bijdragen aan huidbeschadiging, is het nu bekend dat UVA-stralen voortijdige veroudering van de huid veroorzaken, met als gevolg rimpels, veranderingen in de huidstructuur en ongelijke pigmentatie. UVB is voornamelijk verantwoordelijk voor het verbranden van de huid.
Preventie van huidveroudering
Verrassend genoeg bestond er tot 2013 weinig onderzoek naar de vraag of zonnebrandcrème echt huidveroudering tegengaat, althans dat zonnebrandcrème vertraagt of huidveroudering tegengaat (behalve bij haarloze muizen).
Om te beoordelen of zonnebrandcrème inderdaad rimpels bij de mens kan voorkomen, hebben Australische onderzoekers een gerandomiseerde gecontroleerde studie uitgevoerd met behulp van de gegevens uit de Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine , de studie vergeleken 903 volwassen onderwerpen onderverdeeld in vier groepen:
- Degenen die zijn geïnstrueerd om elke ochtend (en opnieuw na zweten of baden) een breedspectrumzonwering op hun hoofd, nek, armen en handen aan te brengen
- Degenen die hetzelfde zonnescherm kunnen toepassen wanneer ze maar willen
- Onderwerpen die elke dag een bètacaroteensupplement ontvangen
- Degenen die een placebo-supplement kregen
Na vier en een half jaar analyseerden de onderzoekers lateximpressies uit de handen van de proefpersonen. Na correctie voor factoren zoals de hoeveelheid blootstelling aan de zon en roken (die ook de huid vroegtijdig kan verouderen), ontdekten ze dat de volwassenen die het breedspectrumzonbeschermingsmiddel dagelijks gebruikten, "geen waarneembare toename" in huidveroudering vertoonden.
Bovendien bleek huidveroudering - zoals grovere huid en meer rimpels - tijdens de onderzoeksperiode 24 procent minder te zijn bij personen in de dagelijkse zonnebrandcrème in vergelijking met proefpersonen die zonnebrandmiddelen alleen op discretionaire basis gebruikten. Suppletie met beta-caroteen had geen algemeen effect op huidveroudering.
Een woord van
Om vroegtijdige veroudering van uw huid te voorkomen, moet u een zonnebrandcrème gebruiken die is geïdentificeerd als 'breedspectrum'. Dit betekent dat het zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert, in tegenstelling tot alleen een zonbeschermingsfactor ( SPF ) die is ontworpen om brandende UVB-stralen te blokkeren. Vanaf 2012 vereist de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) dat fabrikanten van zonnebrandmiddelen aangeven of hun product breedspectrumbescherming biedt.
De American Academy of Dermatology (AAD) beveelt een zonnebrandcrème aan met een SPF van ten minste 30. Houd ook rekening met ingrediënten voor zonnebrandcrème. Ingrediënten die UVA-stralen filteren zijn met name Avobenzone (Parsol 1789) en Benzophenones. Ingrediënten gericht op het filteren van UVB-stralen omvatten PABA, cinnamaten en salicylaten.
Welk product u ook kiest, het moet royaal worden aangebracht (ongeveer één ounce of 15 ml) en vaak (om de twee uur). Aangezien geen enkel zonnescherm volledig waterdicht is, moet u zich opnieuw aanmelden na het zwemmen of activiteiten waardoor u gaat zweten.
Bovendien adviseren de AAD en andere gezondheidsinstanties om buiten de zon te blijven tijdens piekuren met UV-blootstelling - meestal van 10:00 tot 14:00 uur - en andere maatregelen zoals het dragen van beschermende kleding om voortijdige veroudering, zonnebrand en huidkanker te voorkomen.
> Bronnen:
> FDA werpt licht op zonnefilters. US Food and Drug Administration Public Information Sheet. 15 juli 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Green, Adèle C. "Zonnebrandcrème en preventie van huidveroudering, een gerandomiseerde studie". Annalen van interne geneeskunde. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Veelgestelde vragen over zonnebrillen. American Academy of Dermatology Public Information Sheet. 15 juli 2013.