Activiteit kan helpen bij het herstel van je buikwandcorrectie
Als u onlangs een buikwandcorrectie heeft gehad , wilt u waarschijnlijk weten wat de beste tijd is om de oefening en seksuele relaties te hervatten na de procedure. Ook bekend als een buikwandcorrectie, een buikcorrectie is een operatie om overtollige huid en vet uit de buik te verwijderen. De procedure vernauwt ook de onderliggende spieren als het nodig is. Hier is wat te verwachten in termen van hervatting van activiteiten na een buikwandcorrectie.
Wanneer te oefenen na een buikwandcorrectie
In eerste instantie, na uw operatie, kan u worden gevraagd om een beetje rond te lopen om de bloedsomloop te bevorderen. Dit zal je helpen sneller te genezen, maar doe dit niet alleen, omdat je balans en kracht kunnen worden aangetast door de operatie. Laat dit kleine uitstapje je ook niet vervelen met grootse ideeën over het schoonmaken van huis en het trainen. Die activiteiten zullen nog moeten wachten.
Tijdens de eerste 24 uur na de operatie kunt u met hulp douchen en korte wandelingen maken. Elke dag na je procedure, loop een beetje langer en een beetje verder, waardoor je kracht toeneemt. Na ongeveer zes weken kan uw arts u vrijmaken om te beginnen met trainen. Als u gewichten opheft, start u licht en voert u meer herhalingen uit. Gewichtheffen kan de incisies en de hechtingen aanzienlijk belasten, dus u wilt krachttraining langzaam en behoedzaam aanpakken.
Uw dagelijkse activiteiten wijzigen
Wat betreft uw dagelijkse activiteiten, wilt u ook voorkomen dat zware voorwerpen worden opgetild.
Vermijd het opheffen, duwen of trekken van voorwerpen van meer dan vijf pond gedurende zes weken. Net zoals bij het opheffen van het gewicht, zal dit uw knessensite onder druk zetten en belasten. Het is moeilijk te onthouden op het moment dat u herstelt van een operatie, maar dit is geen tijd om een held te zijn. Het is tijd om naar je lichaam (en je dokter) te luisteren en het rustig aan te doen.
U moet uw chirurg vragen hoe lang hij thuisblijft van zijn werk. Haar antwoord zal afhangen van het type abdominoplasty dat u had. Voor meer uitgebreide buikwandcorrecties, verwacht ongeveer 10 dagen vrij te nemen. Dit lijkt misschien veel tijd, maar het zorgt ervoor dat je pijn verdwijnt en dat je jezelf afkickt van pijnmedicatie . In feite moet u niet rijden totdat u deze mijlpalen hebt bereikt.
Andere dingen om te overwegen tijdens uw herstel
Het kan een tijdje duren voordat je je weer normaal voelt. U zult dus niet alleen nieuwsgierig zijn naar wanneer u opnieuw kunt oefenen, maar ook wanneer u uw normale eet-, slaap- en seksroutines kunt hervatten. Lees de volgende tips voor het oplossen van leefstijlproblemen tijdens uw herstel na een buikwandcorrectie.
- Eet licht na de eerste operatie, waardoor uw inname en soorten voedsel worden verhoogd zoals wordt getolereerd.
- Vermijd te slapen op je buik totdat alle pijn is gezakt. Misschien vindt u dat slapen op drie kussens onder uw rug / hoofd en / of twee kussens onder uw knieën ongemak verminderen. Bovendien zult u het gemakkelijker vinden om over te schakelen van een liggende naar een zittende positie vanwege minder stress op uw buik.
- Seks na een buikwandcorrectie moet worden hervat wanneer uw chirurg zegt dat het goed is en, nog belangrijker, wanneer u zich er klaar voor voelt.
- Pijnstillers kunnen constipatie veroorzaken. U kunt een vrij verkrijgbare krukverzachter nemen, zoals Colace of Docusate om constipatie te voorkomen.
bronnen:
Aly A. Abdominoplasty en Lower Truncal Circumferential Body Contouring. In Thorne CHM, Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Grabb and Smith's Plastic Surgery, 6e ed. Philadelphia: Lippincott, 2007.
American Society of Plastic Surgeons. Tummy Tuck Recovery. Betreden op 22 mei 2011.
American Society for Aesthetic Plastic Surgery (ASAPS). Trainen na buikwandcorrectie. Toegang tot 21 februari 2016.
Shestak KC, Fedele GM. Buikwandcorrectie. In Evans GRD, ed. Operatieve plastische chirurgie. New York: McGraw Hill, 2000.