We klagen allemaal van tijd tot tijd over oogvermoeidheid, maar wat betekent oogpijn eigenlijk? Hoe worden onze ogen gespannen? Als oogarts hoor ik dagelijks de klacht van de ogen, vaak meerdere keren per dag.
Oogspanning is een symptoom dat door mensen wordt gevoeld wanneer hun ogen moe en pijnlijk aanvoelen. Sommige mensen zeggen dat ze gewoon hun ogen willen sluiten en naar bed gaan als ze last hebben van de ogen.
Ze voelen zich uitgeput. Soms kan vermoeidheid van de ogen u hoofdpijn bezorgen of u zelfs duizelig maken. Laten we verschillende oorzaken van het ongemak onderzoeken.
Ciliaire lichaamsvermoeidheid
Oogspanning wordt veroorzaakt door verschillende dingen. Ten eerste wordt het ciliaire lichaam, een spier die in het oog wordt aangetroffen, gedwongen om overuren te maken wanneer u zich dichtbij het werk (op korte afstand) bevindt. Het ciliaire lichaam is de focusserende spier en stelt mensen in staat zich te concentreren op nabije objecten. Wanneer u naar een nieuw object staart of zich concentreert, trekt die spier samen en kan de lens dikker worden en de totale kracht van het oog vergroten.
Extraoculaire spiervermoeidheid
Een andere reeks spieren die samentrekken bij het doen van uitgebreid in de buurt van het werk is de extraoculaire spieren . Er zijn zes extraoculaire spieren per oog. Twee van deze, de mediale recti, doen veel van het werk bij het scherpstellen op een dichtbij gelegen object. Om het beeld scherp te houden en te voorkomen dat u dubbel ziet, zorgen de mediale recti ervoor dat de ogen naar binnen toe convergeren.
Nogmaals, wanneer deze spieren langdurig samentrekken, kunnen ze ogen gespannen voelen. Een andere activiteit die vermoeidheid van de ogen veroorzaakt, is wanneer u gedurende een lange periode heen en weer kijkt. Stel bijvoorbeeld dat u een paper kopieert dat u naast u hebt en u moet heen en weer kijken om de geschreven tekst in een computer te typen.
De constante oogbeweging heen en weer kan ook aanzienlijke oogvermoeidheid veroorzaken. Bovendien draagt het bij aan je mentale status. Door steeds heen en weer te kijken, beginnen je hersenen zich ook moe te voelen.
Oculaire oppervlaktedisease
Oogspanning kan ook komen van een vaak over-gekeken boosdoener. Mensen klagen vaak van vermoeidheid van de ogen na het lezen gedurende lange perioden. In sommige gevallen is het misschien niet de focus van het oog die het probleem veroorzaakt, maar eerder een droog oog dat het veroorzaakt. Telkens wanneer we ons concentreren op een computerscherm of gewoon een boek lang lezen, neemt onze knipperfrequentie af. Telkens wanneer we ons concentreren op iets, vertraagt onze knipperfrequentie. Wanneer we niet normaal knipperen, wordt onze natuurlijke smeerfilm niet vernieuwd. Wanneer onze ogen niet goed zijn gesmeerd, voelen ze zich moe en gespannen.
Ongecorrigeerde zichtproblemen
Een andere oorzaak van oogbelasting is een ongecorrigeerd zichtprobleem. Kleine niet-gecorrigeerde zichtproblemen zijn bijna erger dan een groot zichtprobleem. Wanneer een persoon een groot zichtprobleem heeft, proberen ze het niet eens. Ze geven meestal op en gaan naar de oogarts omdat ze niet meer kunnen werken. Als je kleine, niet-gecorrigeerde zichtproblemen hebt, probeer je dit te compenseren door goed te turen en je scherp te stellen.
Pogingen om te compenseren kunnen accommoderende spasmen veroorzaken en je uitgeput aan het einde van de dag.
schittering
Ongewenste verblinding kan oogvermoeidheid veroorzaken. Glans is een visueel verschijnsel dat wordt veroorzaakt door overmatige en ongecontroleerde helderheid. Soms is schittering ronduit slopend. Veel werkgevers spenderen veel geld aan het opzetten van prachtige werkplekken voor hun werknemers. Ze vergeten echter volledig het juiste type verlichting aan te pakken voor bepaalde werkomgevingen. Het juiste type verlichting kan een groot verschil maken in de productiviteit van werknemers. Hoewel onze computermonitoren nu van veel betere kwaliteit zijn dan een paar jaar geleden, kan generieke fluorescerende verlichting soms verblinding veroorzaken die een zeer oncomfortabele omgeving creëert.
De meest slopende schittering komt van de zon tijdens het rijden van en naar het werk. In feite kan het de zichtbaarheid zoveel beperken dat het gevaarlijk kan worden.
> Bron:
> Computers, digitale apparaten en oogbelasting. American Academy of Ophthalmology. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage