Congestie en benauwdheid heb je naar beneden? Hoewel dit symptoom voor de meeste mensen misschien niet levensbedreigend is, is het zeker vervelend. Wanneer je een soort van verstopte neus hebt, is het moeilijk om te ademen en je merkt waarschijnlijk dat je vaak snuift, niest en je neus waait. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om wat verlichting te krijgen van de congestie zonder zelfs medicijnen te nemen.
1 -
Gebruik een Neti PotHet gebruik van een neti-pot is een geweldige manier om je sinussen weg te spoelen als je overbelast bent of veel slijm hebt. Het ziet eruit als een kleine theepot die je vult met een zoutoplossing (winkel gekocht of zelfgemaakte ). U kantelt eenvoudig uw hoofd over de gootsteen en giet de oplossing in één neusgat, laat het door uw sinussen lopen en uit het andere neusgat. Herhaal dan aan de andere kant.
Deze tool is echt effectief bij het wegspoelen van overtollig slijm, waardoor je beter kunt ademen als je vol zit.
2 -
NeilMed Sinus RinseEen andere optie om je sinussen te spoelen (naar mijn mening) een beetje makkelijker dan het gebruik van een neti pot is de NeilMed Sinus Rinse. Met behulp van wat lijkt op een knijpfles met bovenaan een gat, meng je een zoutoplossing (pakketten worden bij de fles geleverd en apart verkocht) en knijp de oplossing in één neusgat terwijl je je hoofd boven de gootsteen houdt. Net als bij de neti-pot, loopt de oplossing door je sinussen en uit het andere neusgat. Door de grootte van de fles en de hoeveelheid oplossing kunt u de helft in elk neusgat gebruiken. Het is zeer effectief wanneer het wordt gebruikt voor congestie door verkoudheid of allergieën.
Zie NeilMed's Sinus Rinse Review voor gedetailleerdere instructies voor het gebruik ervan
3 -
ZoutoplossingZoutoplossing is een ander zeer populair product dat wordt gebruikt om slijm in de neusholtes te breken en u te helpen beter te ademen als u overbelast bent. Het kan een beetje moeilijker zijn om je sinussen te spoelen met de spray, maar het is mogelijk. In plaats van slechts een snelle straal in elk neusgat, houdt u druk op de fles om meer van de oplossing in uw neus te laten lopen, zodat het dieper in uw sinussen komt en meer slijm eruit spoelt. Zoutoplossing is geen medicijn en het gebruik ervan veroorzaakt geen bijwerkingen. Het moet mogelijk vaak worden gebruikt, omdat de effecten vaak van korte duur zijn.
Zoutoplossing is zonder recept verkrijgbaar voor nasaal gebruik in zowel druppels als sprayvorm. U kunt ook uw eigen recepten maken met dit eenvoudige recept . Het is een geweldige optie voor kinderen die te jong zijn om verkoudheidsmedicatie in te nemen .
Als je op zoek bent naar een zoutoplossing voor kinderen, bekijk dan eens onze recensie van Boogie Mist , van de makers van Boogie Wipes.
4 -
Voor jonge kinderen: zoutoplossing en bolspuitVoor jonge kinderen en baby's zijn sinusspoelingen niet echt haalbaar. Maar dat betekent niet dat er niets is dat u kunt doen. Het gebruik van zoutoplossing druppels wanneer uw kind of jong kind is overbelast zal helpen het slijm uitdunnen, waardoor het af te voeren. Het maakt het ook gemakkelijker om af te zuigen met een bolspuit (of kinderarts-goedgekeurd product van uw keuze).
Het feit dat je de druppels in de neus van je kind stopt en ze vervolgens uitzuigt, kan een beetje een prestatie zijn. Baby's zijn kronkelig en ze houden er niet van om vloeistof in hun neus te spuiten. Het inhuren van de hulp van een tweede volwassene kan helpen, maar het is niet onmogelijk om het alleen te doen als je het eenmaal onder de knie hebt.
We hebben eenvoudig instructies om u te helpen bij: Hoe Zouthoudende druppels in baby's te gebruiken .