Natuurlijke afrodisiaca zijn een soort remedie die wordt gebruikt om het libido te verbeteren of om seksuele disfunctie te behandelen. Hoewel veel natuurlijke afrodisiaca uit kruiden afkomstig zijn, worden voedingssupplementen zoals L-arginine ook voor dit doel ingenomen.
Seksuele disfunctie wordt gekenmerkt door problemen met seksueel verlangen of seksuele respons. In veel gevallen worden natuurlijke afrodisiaca gebruikt als alternatief voor de medicijnen die vaak worden voorgeschreven voor de behandeling van seksuele disfunctie.
Tot op heden is er echter een gebrek aan studies waarin de effectiviteit van natuurlijke afrodisiaca vergeleken wordt met die van conventionele medicijnen.
Soorten natuurlijke afrodisiaca
Hoewel een breed scala aan remedies wordt aangeprezen als natuurlijke afrodisiaca, hebben maar weinig wetenschappelijke studies aangetoond dat deze remedies effectief zijn in het verbeteren van de seksuele functie.
Onderzoek naar de effectiviteit van natuurlijke afrodisiaca omvat een rapport gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine in 2010. Voor dit rapport hebben onderzoekers de beschikbare onderzoeken onderzocht die het gebruik van natuurlijke stoffen als afrodisiaca testen. Hoewel sommige van deze studies hebben aangetoond dat de kruidenginseng afrodiserende eigenschappen kan hebben, concludeerde de review dat "het huidige aantal objectieve gegevens geen ondersteuning biedt voor het gebruik van een natuurlijk afrodisiacum als een effectieve behandeling voor seksuele stoornissen bij mannen of vrouwen."
Van de volgende remedies wordt gezegd dat ze werken als natuurlijke afrodisiaca:
1) Koreaanse rode Ginseng
Een kruid dat bekend staat als Koreaanse rode ginseng kan helpen bij het verhogen van het libido bij vrouwen in de menopauze, volgens een kleine studie gepubliceerd in de Journal of Sexual Medicine in 2010. In een experiment met 32 vrouwen in de menopauze merkten onderzoekers op dat Koreaanse rode ginseng effectiever was dan placebo in seksuele opwinding bij deelnemers verbeteren.
Koreaanse rode ginseng kan ook helpen bij het behandelen van erectiestoornissen, suggereert een onderzoeksbeoordeling gepubliceerd in het British Journal of Clinical Pharmacology in 2008.
In hun analyse van zeven eerder gepubliceerde klinische onderzoeken, vonden de auteurs van de beoordeling uit 2008 dat Koreaanse rode ginseng mogelijk effectiever is dan placebo als een behandeling met erectiestoornissen. Omdat de beoordeelde onderzoeken over het algemeen van slechte kwaliteit waren, stellen de auteurs dat er meer onderzoek nodig is voordat Koreaanse rode ginseng voor dit doel kan worden aanbevolen.
2) Maca
In een voorstudie gepubliceerd in CNS Neuroscience & Therapeutics in 2008, bleek maca seksuele disfunctie te verminderen die verband houdt met het gebruik van selectieve-serotonineheropnameremmers (een klasse van geneesmiddelen die vaak worden gebruikt bij de behandeling van depressie).
Hoewel deze bevinding aangeeft dat maca als een natuurlijk afrodisiacum kan werken, vond een onderzoek in BMC Complementary and Alternative Medicine in 2010 beperkt bewijs voor de effectiviteit van maca bij het verbeteren van de seksuele functie. De beoordeling concentreerde zich op vier eerder gepubliceerde klinische onderzoeken, met twee van die onderzoeken die aantoonden dat maca positieve effecten kan hebben op de seksuele disfunctie van seksueel verlangen bij gezonde menopauzale vrouwen of gezonde volwassen mannen.
3) Damiana
Damiana is een plant afkomstig uit Mexico en de zuidelijke Verenigde Staten. Het wordt veel gebruikt als afrodisiacum in Mexico voor mannen en vrouwen. Lees meer over Damiana .
4) Fo-Ti
Fo-ti wordt ook wel hij shou wu genoemd , wat 'zwartharige meneer hij' betekent in het Chinees. Deze naam verwijst naar een volkslegende van een oudere dorpeling, genaamd Mr. He, die voor zijn leven zorgde en zijn zwart haar, jeugdige uiterlijk en seksuele vitaliteit herstelde. Meer over Fo-Ti .
5) Horny Goat Weed
Volgens de folklore werden de befaamde lustopwekkende eigenschappen van geile geitenwiet ontdekt toen een Chinese geiteneter verhoogde seksuele activiteit in zijn kudde opmerkte nadat ze de wiet hadden ingenomen.
Lees meer over het beruchte kruid Horny Goat Weed .
6) Muira Puama
Muira Puama, ook wel "potentiehout" genoemd, is een kleine Braziliaanse boom die groeit over het stroomgebied van de Amazone. Het heeft een lange geschiedenis van gebruik in de Braziliaanse volksgeneeskunde als afrodisiacum. Zie Muira Puama voor meer informatie.
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali is een boom afkomstig uit Maleisië, Thailand en Indonesië. Het werd de "Aziatische Viagra" genoemd in een rapport van mei 1999 in de New Sunday Times. Zie Tongkat Ali voor meer informatie over dit kruid.
8) L-Arginine
L-arginine is geen kruid, maar een aminozuur dat talrijke functies in het lichaam heeft. Het is gebruikt voor erectiestoornissen en wordt vaak gepromoot als een Viagra-alternatief. Meer informatie over L-Arginine .
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris is een kruid dat al eeuwen in China en India wordt gebruikt. Pas in het midden van de jaren 90, toen Oost-Europese Olympische atleten beweerden dat Tribulus een bijdrage leverde aan hun succes, werd Tribulus bekend in Noord-Amerika. Lees voor meer informatie over dit kruid mijn artikel over Tribulus.
10) Niet aanbevolen: Yohimbe
Yohimbe is een groenblijvende boom die groeit in West-Afrika in Nigeria, Kameroen, Congo en Gabon. Yohimbe schors extracten worden op grote schaal online gepromoot en in natuurvoedingswinkels als een natuurlijk afrodisiacum om het libido te verhogen en erectiestoornissen te behandelen, maar ernstige gezondheidsrisico's hebben die mogelijk tot de dood leiden. Lees meer over Yohimbe .
Veiligheid en mogelijke bijwerkingen
Een aantal kruiden waarvan gezegd wordt dat ze werken als natuurlijke afrodisiaca kunnen bepaalde bijwerkingen veroorzaken. Ga hier voor meer informatie over het veilige gebruik van natuurlijke afrodisiaca en andere voedingssupplementen. Houd er ook rekening mee dat supplementen niet worden gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration zoals voorgeschreven medicijnen. Bepaalde producten kunnen verborgen of niet-openbaar gemaakte ingrediënten of verontreinigingen bevatten die niet op het etiket zijn vermeld.
In sommige gevallen kan een verminderd libido of seksuele disfunctie een onderliggende gezondheidstoestand signaleren. Gezondheidsproblemen zoals diabetes, hartaandoeningen en hormonale onevenwichtigheden lijken bijvoorbeeld bij te dragen aan problemen met seksuele functie. Als u een seksuele disfunctie ervaart, is het belangrijk om uw arts te raadplegen in plaats van te proberen zichzelf te behandelen met elk type kruid, supplement of alternatieve geneeskunde.
Natuurlijke afrodisiaca gebruiken
Tot nu toe is er weinig bewijs dat het gebruik van elk type natuurlijk afrodisiacum ondersteunt.
Omdat problemen zoals stress en angst kunnen bijdragen aan seksuele disfunctie, is het mogelijk dat het opnemen van stressverlagende technieken in uw zelfzorgregime positieve effecten op de seksuele functie kan hebben en uw libido kan stimuleren.
bronnen
Bella AJ, Shamloul R. "Traditionele afrodisiaca voor planten en seksuele stoornissen bij mannen." Phytother Res. 2014 juni; 28 (6): 831-5.
Dording CM1, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, Mischoulon D. "Een dubbelblinde, gerandomiseerde, pilootdosisbevindende studie van maca-wortel (L. meyenii) voor het beheer van SSRI-geïnduceerde seksuele disfunctie." CNS Neurosci Ther. Fall van 2008; 14 (3): 182-91.
Jang DJ1, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. "Rode ginseng voor de behandeling van erectiestoornissen: een systematische review." Br J Clin Pharmacol. 2008 oktober; 66 (4): 444-50.
Oh KJ1, Chae MJ, Lee HS, Hong HD, Park K. "Effecten van Koreaanse rode ginseng op seksuele opwinding bij menopauzale vrouwen: placebogecontroleerd, dubbelblind cross-over klinisch onderzoek." J Sex Med. 2010 apr; 7 (4 Pt 1): 1469-77.
Pratap SA1, Rajender S. "Krachtige natuurlijke afrodisiaca voor de behandeling van erectiestoornissen en seksuele beperkingen bij mannen." Front Biosci (Schol Ed). 2012 1 januari: 4: 167-80.
Shamloul R1. "Natuurlijke afrodisiaca." J Sex Med. 2010 Jan; 7 (1 Pt 1): 39-49.
Shin BC1, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. "Maca (L. meyenii) voor het verbeteren van de seksuele functie: een systematische review." BMC-aanvulling Altern Med. 2010 6 augustus; 10: 44.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.