Valeriaan, ook bekend als Valeriana officinalis , is een bloeiende plant afkomstig uit Europa en Azië. De wortel van de plant wordt al lang gebruikt in de kruidengeneeskunde voor verschillende aandoeningen, zoals slaapproblemen, spijsverteringsklachten, angst en hoofdpijn.
Hier is een blik op de meest voorkomende toepassingen voor valeriaan root:
Angst
De valeriaanwortel bevat verbindingen die valerenic zuur worden genoemd, en die de voorraad van gamma-aminoboterzuur (GABA) van de hersenen kan verhogen, een samenstelling die hersensignalen dempt en u kan helpen ontspannen.
Hoewel valeriaanwortel wordt aangeprezen als een alternatief voor voorgeschreven medicatie voor angst, is er slechts voorlopig bewijs dat suggereert dat het kan helpen.
Het beschikbare bewijsmateriaal bevat een kleine studie gepubliceerd in de Annals of Pharmacology in 2017. Mensen die efavirenz namen (een HIV-antiretrovirale medicatie) namen ofwel valeriaan ofwel een placebo elke avond een uur voor het slapen gedurende vier weken. Aan het einde van de onderzoeksperiode verbeterden de angst en slaap aanzienlijk bij degenen die valeriaan namen in vergelijking met degenen die de placebo gebruikten.
In tegenstelling tot bepaalde soorten medicatie, zouden de effecten van valeriaanwortel binnen één tot twee uur merkbaar zijn. In een studie die in 2015 werd gepubliceerd, namen bijvoorbeeld vrouwen die zich voorbereidden om hysterosalpingografie te ondergaan (een soort röntgenfoto) ofwel een enkele dosis valeriaan voor, samen met standaardvoorbereiding voor de procedure of een placebo met de standaardbereiding. Na de behandeling was de mate van angst bij degenen die valeriaan namen significant verminderd in vergelijking met degenen die de placebo gebruikten.
Slapeloosheid
Voorlopig bewijs suggereert dat valeriaanwortel slapeloosheid kan helpen verlichten, maar recente beoordelingen hebben dit niet bevestigd.
In een rapport gepubliceerd in Sleep Medicine Reviews , analyseerden onderzoekers bijvoorbeeld eerder gepubliceerde onderzoeken met 1602 mensen met slapeloosheid die de kruiden valeriaanwortel, kamille, kava kava of wuling namen.
In hun analyse vonden ze geen significante verbetering met slapeloosheid voor een van de kruiden.
Bijwerkingen
Bijwerkingen van valeriaan kunnen zijn hoofdpijn, duizeligheid, jeuk, maagklachten, slaperigheid overdag, droge mond en levendige dromen.
Zelden is leverbeschadiging geassocieerd met het gebruik van valeriaan. Het is niet zeker of de oorzaak van de leverschade te wijten is aan valeriaan zelf of aan contaminanten in het product. Totdat we meer weten, moeten mensen valeriaan alleen gebruiken onder toezicht van een gekwalificeerde zorgverlener en mensen met een leveraandoening moeten dit vermijden.
Hoewel leverschade niet altijd merkbare symptomen veroorzaakt, moeten overmatige vermoeidheid, intense jeuk, misselijkheid, braken, diarree, pijn of ongemak in de rechterbovenkant van de buik of een vergeling van het wit van de ogen of de huid onmiddellijk aanleiding geven tot bezoek aan de dokter.
Valeriaan kan overmatige slaperigheid, slaperigheid overdag of depressie van het CZS veroorzaken in combinatie met andere geneesmiddelen die slaperigheid veroorzaken, zoals de benzodiazepines lorazepam of diazepam, sommige antidepressiva, narcotica zoals codeïne, barbituaten zoals fenobarbital, of met vrijesomsatellieten en koude producten die difenhydramine en doxylamine bevatten.
Valeriaan kan ook overmatige slaperigheid veroorzaken als het wordt ingenomen met kruiden waarvan wordt gedacht dat het een sedatief effect heeft, zoals hop, kattenkruid en kava.
Het kruid wordt afgebroken in de lever. Theoretisch kan het de effectiviteit van medicijnen die worden afgebroken door dezelfde leverenzymen verstoren, zoals:
- Allergiegeneesmiddelen zoals fexofenadine
- Cholesterol medicatie zoals lovastatin
- Antischimmelmiddelen zoals itraconazol en ketoconazol
- Kankermedicaties zoals irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine of vincristine
Valerian-supplementen zijn niet getest op veiligheid en houden er rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
U kunt hier tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar als u het gebruik van valeriaan overweegt, moet u eerst met uw primaire zorgverlener praten.
bronnen:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Effect van Valerian bij het voorkomen van neuropsychiatrische bijwerkingen van Efavirenz bij HIV-positieve patiënten: een pilot-gerandomiseerde, Placebo-gecontroleerde klinische studie. Ann Pharmacother. Juni 2017; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Het effect van valeriaan op de angststerkte bij vrouwen die hysterosalpingografie ondergaan. Glob J Health Sci. 2015 2 april; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, pagina AT. Kruidengeneesmiddelen voor slapeloosheid: een systematische review en meta-analyse. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Disclaimer: de informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.