Wat is de oorzaak van Whiplash-blessures in sport
Whiplash-blessures komen voor bij sporten waarbij een krachtige impact (vaak van achteren) ervoor zorgt dat het hoofd en de nek van een atleet voorwaarts en achterwaarts knappen in een abrupte, gewelddadige beweging. Het wordt vaak gezien bij auto-ongelukken, maar sommige contactsporten, zoals voetbal, kunnen leiden tot whiplash-verwondingen.
Wat veroorzaakt Whiplash-verwondingen?
Whiplash, ook wel cervicale hyperextensieverwonding of flexie-extensie nekletsel genoemd, verwijst naar een letsel aan de zachte weefsels van de nek inclusief de ligamenten, pezen en spieren.
De symptomen van whiplash omvatten nekpijn en stijfheid. Pijn in de bovenrug en de schouder kan ook voorkomen. De meeste whiplash-blessures genezen binnen enkele weken, maar als ze onbehandeld blijven, kunnen ze blijven hangen en veranderen in chronische aandoeningen die jaren duren en leiden tot pijn en soms invaliditeit.
Whiplash-symptomen
De meest voorkomende symptomen van whiplash treden onmiddellijk of binnen 24 uur na het ongeval op:
- Nekpijn en stijfheid
- hoofdpijn
- Pijn in de schouder of tussen de schouderbladen
- Onderrug pijn
- Pijn of gevoelloosheid in de arm en / of hand
- Duizeligheid
- Rinkelen in de oren of wazig zien
- Moeite met concentreren of herinneren
- Prikkelbaarheid, slaapstoornissen, vermoeidheid
Whiplash-behandeling
Als u een whiplash-verwonding heeft, is het belangrijk om een arts te raadplegen om de ernst van uw verwondingen te beoordelen. De meeste verwondingen zijn vergelijkbaar met die van nekstammen en omvatten weke delen verwondingen aan de spieren en ligamenten, maar whiplash kan ook de cervicale schijven beschadigen.
Een arts zal vaak een verscheidenheid aan diagnostische tests aanvragen om het letselgebied te bevestigen. Soms worden Cat-scans of MRI gebruikt om de omvang van de verwonding te bepalen.
In het verleden werden whiplash-letsels geïmmobiliseerd in een cervicale halsband. De huidige trend is echter om vroege verplaatsing aan te moedigen, eerder dan immobilisatie.
Een zachte cervicale kraag kan versleten worden gebruikt om het hoofd te ondersteunen en de druk op de nek te verlichten terwijl de ligamenten genezen.
Eerste hulp voor whiplash omvat RICE-therapie (rust, ijs, compressie en elevatie) . Ijs kan gedurende de eerste 24 uur worden aangebracht, gevolgd door zachte actieve beweging.
Over de toonbank pijnstillers zijn ook nuttig om ontstekingen en pijn te verminderen. Ze zijn betrouwbaar en effectief wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt voor matige pijnverlichting.
Een bezoek aan een fysiotherapeut stelt u in staat om een persoonlijk oefenprogramma en behandelplan te ontvangen. Terugkeren naar activiteit wordt aangemoedigd, maar wijzigingen in je vorige training zijn waarschijnlijk noodzakelijk. Weinig impact, oefening en veel flexibiliteit. Werk zal nodig zijn voordat je terug kunt naar je vorige trainingsroutine.