Insulineresistentie is een veel voorkomende zorg voor vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom of PCOS. Insulineresistentie , vaak een voorbode van diabetes, treedt op wanneer het lichaam insuline niet goed kan gebruiken, wat leidt tot een hoge bloedsuikerspiegel.
Als uw arts voorstelt om uw bloedsuikerspiegel in de gaten te houden , is het erg belangrijk om dit regelmatig en consistent te doen.
Vroegtijdige monitoring en interventie zijn essentieel om de complicaties die gepaard gaan met diabetes te voorkomen .
Even belangrijk is het handhaven van een voedzaam dieet met weinig suiker en een regelmatig trainingsprogramma . Natuurlijk zijn de volgende slechts algemene richtlijnen, dus zorg ervoor dat u zich aan de instructies van uw arts houdt. Als je het nog nooit eerder hebt gedaan, kan het testen van je bloedsuikerspiegel misschien intimiderend lijken, maar na een paar keer moet je er trots op zijn.
- Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk
- Benodigde tijd: 10 minuten
Hier is hoe
- Was je handen.
- Stel uw materialen samen.
- Plaats de teststrip in de meter zoals aangegeven. Hierdoor gaat de meter aan.
- Zorg ervoor dat uw meter is ingesteld met behulp van de bedieningselementen zoals aangegeven in de instructies. Veel glucometers vereisen codering, wat betekent dat gecontroleerd moet worden of de code op de teststripfles overeenkomt met de code in de meter.
- Veeg met uw vingertop met een alcoholdoekje. Laat aan de lucht drogen.
- Gebruik het prikapparaat dat bij uw meter is geleverd, prik met uw vingertop om een druppel bloed bloot te leggen.
- Blijf de strip aanraken en laat de bloeddruppel vallen om het bloed in de strip te trekken en wacht tot de meter het bloed heeft gelezen.
- Zodra u uw resultaten hebt, gooi de teststrip weg en schakel de meter uit. Breng waar nodig een pleister aan.
- Gooi het lancet weg in een correct gemarkeerde naaldencontainer. U kunt uw eigen naaldencontainer maken met een oude wasmiddelfles of een andere dikke plastic container. Zorg ervoor dat u het correct labelt.
- Noteer uw resultaat, samen met de datum en tijd in uw bloedsuikerspiegel. Sommige meters kunnen dit voor je doen. Raadpleeg de instructies om te bepalen of de jouwe het doet.
- Dien indien nodig insuline toe volgens de instructies van uw arts.
Tips
- Gebruik de zijkanten van uw vingertoppen, in plaats van het midden of de bovenkant, die gevoeliger zijn en meer pijn kunnen doen.
- Zorg ervoor dat u uw vingertoppen en locaties wisselt om pijn te voorkomen.
- Als de bloeddruppel niet voldoende is, laat je je vinger zakken en knijp je de vinger in (met de andere hand) in de richting van de plek waar je hem hebt geprikt, net alsof je hem "melkt". Als u dit probleem routinematig heeft, probeer dan uw handen warm te houden door vóór het testen onder warm water te lopen.
- Uw arts kan aanbevelen om uw bloedsuiker 's morgens vroeg, voor of na de maaltijd en / of voor het slapen gaan te meten. Volg de instructies van uw arts.
- Normale bloedsuikerspiegels variëren, afhankelijk van wanneer u test. Volgens de American Diabetes Association worden voorlopige metingen geacht tussen 80 en 130 mg / dL te liggen. Postmeale metingen moeten lager zijn dan 180 mg / dL. Uw arts kan verschillende streefwaarden voor u hebben, vooral als u zwanger bent of probeert zwanger te worden.
- Als uw bloedsuikerspiegel laag is - onder de 60 mg / dL - eet een snoepje of drink onmiddellijk een glas sinaasappelsap.
- Als uw glucosespiegel hoog is, moet u water drinken en voorzichtig trainen of insuline toedienen volgens de instructies van uw arts. Als uw glucosespiegels hoger zijn dan 250 mg / dL, moet u niet trainen. Een hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot een ernstige aandoening die bekend staat als diabetische ketoacidose en die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Wat je nodig hebt
- Glucometer (raadpleeg ook de aanwijzingen die bij uw meter zijn gevoegd)
- Lancet
- Alcohol Pad
- Pleister (indien nodig)
- Sharps container
Bron:
Bloedglucose testen. Website van de American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.