Citroensap wordt alom geprezen als een volledig natuurlijke, eenvoudige en goedkope behandeling voor acne en acnelittekens. Maar werkt het echt?
Voordat je citroen gaat gebruiken op je huid, laten we eens kijken naar wat de wetenschap zegt.
Ondanks de claims is er geen bewijs dat citroensap de acne opruimt
Citroensap is van oudsher gebruikt als een behandeling van acne in kruiden-gebaseerde geneeskunde.
En tal van beautyblogs, mags en op de natuur geïnspireerde doe-het-zelf-huidverzorgingsrecepten blijven de voordelen van citroensap voor acne en acnelittekens opwaarderen.
Zo erg zelfs dat ik het vreselijk vind om tegen de stroom in te gaan, maar er is geen bewijs dat ik kon vinden dat het idee ondersteunt dat citroensap puistjes of littekens opruimt.
Citroensap is samentrekkend en antibacterieel
Citroensap heeft eigenschappen die het een goede huidverzorgingsbehandeling lijken te maken. Het is mild samentrekkend, dus het kan helpen om de vettigheid te verminderen.
Het is ook antibacterieel, vooral omdat het een zure omgeving creëert waar bacteriën niet van houden. Het hebben van antibacteriële eigenschappen alleen is echter niet genoeg om acne op te helderen.
Het is ook zeer zuur
De menselijke huid is van nature licht zuur, met een pH tussen 4,5 en 5,5. Citroensap is een veel sterker zuur, met een pH van ongeveer 2.
Hoewel dat niet als een enorm verschil klinkt, is het wanneer je bedenkt dat bij elke stap in de pH-schaal, de zuurgraad met 10 toeneemt.
Dus, citroensap is niet alleen twee keer zo zuur, maar eigenlijk 100 keer zuurder dan de huid.
Het kan huidirritatie veroorzaken wanneer het topicaal wordt toegepast
Dus het lijdt geen twijfel dat citroensap zal prikken (enorm) wanneer je het op een pukkel dept, in het bijzonder eentje die je geplukt hebt .
Maar wist u dat, vanwege de lage pH van citroensap, het chemische brandwonden kan veroorzaken?
Zelfs als het uw huid niet verbrandt, kan dit contactdermatitis veroorzaken, een jeukende huiduitslag die ontstaat wanneer uw huid wordt blootgesteld aan irriterend.
Alleen omdat een substantie zoals citroensap natuurlijk is, is geen automatische garantie dat het veilig is voor de huid. Vergeet niet dat Poison Ivy ook natuurlijk is, maar dat je dat niet op je huid zou willen wrijven.
Oorzaken Ernstige brandwonden bij vermenging met zonlicht
Nog een interessante feitering voor u: citroensap, en alle citrusvruchten, maakt uw huid gevoeliger voor de zon. Dus als u het op uw huid toepast en naar buiten gaat, kunt u last krijgen van een zonnebrand.
Citroensap heeft echter niet de markt in het nauw gedreven. Er zijn veel conventionele acnemedicaties die ook de gevoeligheid van de zon veroorzaken.
Citrus kan ook een ernstige vorm van uitslag veroorzaken, fytofotodermitis genaamd. Phyto betekent planten, fotolicht , derma- huid en dit betekent ontsteking. Doe het allemaal bij elkaar en phytophotodermatitis betekent "huidirritatie veroorzaakt door planten en licht". De plant kan in dit geval citroen zijn.
Citroenen (en bepaalde andere vruchten, groenten en planten) bevatten furocoumarins. Deze verbindingen zijn alleen onschadelijk, maar pas op wanneer je ze mengt met zonlicht.
Furocoumarins, wanneer blootgesteld aan zonlicht, veroorzaken schade aan het DNA van de cel.
Dit kan een ernstige, op brand lijkende uitslag veroorzaken. En zelfs sunblock zal je niet volledig beschermen tegen deze kwaal, hoewel het dit een beetje kan verminderen.
Phytophotodermatitis wordt ook "kalkziekte" (als een spel op de meer algemeen bekende en volledig ongerelateerde lymeziekte ) of "margarita-uitslag" genoemd omdat het vaak wordt veroorzaakt door limoensap. Maar citrusvruchten kunnen fytofotodermitis veroorzaken, evenals andere vruchten, wortel, bepaalde etherische oliën en zelfs grassen en onkruid.
Als u dit weet, moet u goed opletten dat u uit de buurt van de zon blijft als u besluit om citroensap op uw huid te gebruiken.
Citroen bevat veel huid-gezonde vitamine C
Citroenen hebben veel voordelen voor je huid, maar misschien niet op de manier die je aanvankelijk dacht.
Een van de beste dingen die citroenen voor hen hebben is hun hoge vitamine C-gehalte. Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, wordt in veel huidverzorgingsproducten gebruikt.
Vitamine C is een fantastisch anti-aging en antioxidant ingrediënt. Het helpt om vrije radicalen te bestrijden, de huid op te helderen en rimpels te verminderen. Het is ook een belangrijke vitamine die ons helpt bij het aanmaken van collageen, het eiwit dat helpt bij het opbouwen van een sterke, gezonde huid.
Topische toepassing van citroensap is echter niet de beste manier om vitamine C aan de huid te geven. Het ascorbinezuur in huidverzorgingsproducten wordt gebufferd met andere ingrediënten, dus het is niet zo irriterend voor de huid als rechtstreeks citroensap kan.
In plaats van het op je huid aan te brengen, drink je in plaats daarvan citroensap. Het drinken van water met een persing of twee verse citroen is een veel betere manier om de huidvoordelen van citroen in je dagelijkse routine op te nemen. Het drinken van citroensap geeft je ook die anti-aging effecten. Citrusvruchtensappen helpen de celbeschadiging te verminderen wanneer ze worden ingenomen, dus het is niet nodig om op uw huid te kruipen.
Sommige studies hebben aangetoond dat het oraal nemen van citrus de rimpelvorming kan verminderen en collageen kan verhogen. Anderen suggereren dat het drinken van citroensap een beschermend effect kan hebben op bepaalde soorten huidkanker.
Helaas zijn er echter geen aanwijzingen dat het drinken van citroensap enig effect heeft op acne.
Het bevat ook Alpha Hydroxy Acids
Citroenen bevatten ook citroenzuur. Citroenzuur is geen vitamine C. Het behoort eigenlijk tot een groep die alfahydroxyzuren (AHA's) wordt genoemd.
Net als vitamine C zijn alfahydroxyzuren veelvoorkomende huidverzorgingsingrediënten. Ze zijn gewend om de huid te exfoliëren, dode huidcellen op te lossen en de huid glad te laten lijken en er helder uit te zien.
Maar nogmaals, de alfahydroxyzuren in huidverzorgingsproducten zijn zorgvuldig uitgebalanceerd om uw huid een effectieve, maar veilige behandeling te geven.
Citroensap kan je huid ook exfoliëren, als een zelfgemaakte mini-schil. Maar het kan ook super agressief zijn dus wees voorzichtig. Het kan uitdroging, irritatie of zelfs peeling veroorzaken, vooral als u vaak citroensap op uw gezicht gebruikt.
Citroensap raakt geen acne littekens kwijt
Dus we weten dat citroen geen bewezen acnebehandeling is. Maar hoe zit het met een behandeling voor acne littekens?
Helaas kan citroensap niet ontdoen van depressieve of ontpitte acne littekens, noch zal het verhoogde littekens afvlakken. Al deze soorten littekens zijn eigenlijk heel moeilijk te behandelen. Om een duidelijke verbetering van deze littekens te zien, moet u littekenbehandeling ondergaan door uw dermatoloog of plastisch chirurg.
Citroensap is een veel voorkomende folk remedie voor het vervagen van post-inflammatoire hyperpigmentatie (PIH) , die donkere vlekken die overblijven nadat de puistjes genezen. Hoewel er geen bewijs is voor citroensap zelf, is aangetoond dat alfahydroxyzuren, omdat ze de celvernieuwing versnellen, PIH lichter maken.
Maar de AHA's gevonden in citroensap zijn over het algemeen veel lager dan je zou vinden in zelfs vrij verkrijgbare alfahydroxyzuurproducten. Dus citroensap zal minder effectief zijn in het opruimen van donkere vlekken dan een alfahydroxyzuur.
Een ander voorbehoud: als het citroensap van de citroen je huid irriteert, kan dit zelfs de erg donkere vlekken veroorzaken die je probeert te verlichten. Dus doe het rustig aan of vermijd om citroensap helemaal op de huid te zetten, vooral als u vatbaar bent voor het ontwikkelen van donkere vlekken nadat puistjes of andere wonden genezen.
Tips als u nog steeds citroensap op uw huid wilt gebruiken
Citroensap is misschien niet de volledig natuurlijke acne-remedie waar je naar op zoek bent, maar als je voorzichtig bent, kun je het misschien gebruiken voor een doe-het-zelf doe-het-zelf-huidbehandeling. Om je huid te redden, volg je deze veiligheidstips:
- Gebruik nooit citroensap als u een gevoelige huid heeft. Het kan je huid heel gemakkelijk irriteren, dus waarom het lot verleiden? Gebruik in plaats daarvan die schijfjes citroen in je water.
- Blijf uit de zon. Was altijd grondig af voordat je naar buiten gaat, en weet dat het je vatbaarder kan maken voor zonnebrand, zelfs nadat je het hebt afgewassen. Het kan een goed idee zijn om 's nachts aan te brengen.
- Meng citroensap met een ander ingrediënt in plaats van rechtstreeks op de huid te brengen. Dit kan helpen het sap te bufferen, dus het is niet zo agressief op de huid. Ik raad je aan te mixen met yoghurt, havermout, honing, of zelfs gewoon te verdunnen met water.
- Laat het niet te lang op uw huid liggen. Vergeet niet dat dit spul sterk is. Slechts een paar minuten, zeker niet meer dan vijf, zullen het doen. Nee, slaap er niet in (ondanks wat sommigen suggereren).
- Gebruik het alleen af en toe. Een paar keer per maand is waarschijnlijk prima, niet elke dag. Gebruik het te vaak en je krijgt zeker een droge, geïrriteerde en mogelijk pellende huid.
- Niet gebruiken op diepe vlekken. Als je een spotbehandeling gebruikt, vergeet dan niet om het alleen op oppervlakkige zits te gebruiken en na een paar minuten af te spoelen. Niet van toepassing op grotere, diepere onvolkomenheden. Je zult het hoogstwaarschijnlijk gewoon verder irriteren en het zal niet sneller genezen.
- Stop onmiddellijk met het gebruik als u enige vorm van irritatie of uitslag opmerkt. En u wilt uw arts bellen als de irritatie ernstig is of langer duurt dan een dag of zo.
De beste manier om zich te ontdoen van acne is het gebruik van bewezen behandelingen
Echt, als u op zoek bent naar een manier om van acne af te komen, is uw beste weddenschap met bewezen acne-behandelingsmedicijnen. Nee, het is geen volledig natuurlijke manier om acne te behandelen, maar het is de meest effectieve manier.
Medicijnen tegen de toonbank , met name die met benzoylperoxide , zijn geweldig voor milde gevallen van acne en / of mee-eters. Als uw acne hardnekkiger, wijdverspreid of ontstoken is, zult u baat hebben bij voorgeschreven medicatie tegen acne .
Met al het andere is het belangrijk om de medicatie tijd te geven om te werken. Het duurt meer dan waarschijnlijk 3 tot 4 maanden voordat u verbetering van uw acne opmerkt, dus blijf erbij.
> Bronnen:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando M. "Experimental Phytophotodermatitis." Phytodermatologie, foto-immunologie en fotomedicine. 2005 dec; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. al. "Antioxidant en anti-aging activiteiten van sap op basis van citrus sap." Voedsel scheikunde. 2016 mrt; 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Antioxidant Activity of Citrus Fruits." Voedsel scheikunde. 2016 1 april; 196: 885-96.