Voor diegenen die op zoek zijn naar een natuurlijke pick-up, is een kruideninfusie genaamd guayusa hard op weg om de drank van een keuze te worden. Het wordt vaak op de markt gebracht als een alternatief voor koffie en energiedranken en cafeïne-rijke guayusa zou een krachtige energielift kunnen bieden zonder dat je later zou crashen.
Guayusa wordt ook aangeprezen als een topbron van antioxidanten, vitamines en aminozuren.
Daarnaast bevat het chemicaliën zoals theobromine (een stof die ook voorkomt in cacao en waarvan wordt gedacht dat deze stemmingsverbeterende effecten heeft).
In de afgelopen paar jaar zijn guayusa-producten begonnen op te duiken in winkels voor natuurlijke voeding en in cafés in de VS. Maar in Ecuador hebben de lokale bevolking lang guayusa gedronken om hun alertheid te vergroten, vooral tijdens het werken. Sommige inheemse volksstammen noemen guayusa 'de nachtwaker', omdat het drankje soms wordt gebruikt om mensen de hele nacht wakker te houden.
Guayusa vs. Yerba Mate
Net als yerba mate, is guayusa gemaakt van de bladeren van een hulstboom afkomstig uit de regenwouden van Zuid-Amerika. Hoewel yerba mate afkomstig is van de Ilex paraguariensis plant (voornamelijk te vinden in Argentinië), is guayusa afkomstig van een plant genaamd Ilex guayusa (meestal te vinden in Ecuador).
Nog een belangrijk verschil tussen guayusa en yerba mate: de smaak. In tegenstelling tot yerba mate, die een enigszins bittere smaak kan hebben, wordt guayusa als glad, aards en licht zoet beschouwd.
Alternatieve bron van cafeïne?
Guayusa, vaak een "schone" bron van cafeïne genoemd, zou een "gebalanceerde energie" bieden. Voorstanders beweren dat verbindingen in guayusa een langzame, gestage afgifte van cafeïne bevorderen en op hun beurt helpen bij het voorkomen van aan cafeïne gerelateerde bijwerkingen en voorkomen dat energie crasht.
Er is momenteel echter een gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning voor dergelijke claims.
Hoewel het cafeïnegehalte sterk kan variëren afhankelijk van de manier waarop het werd vervaardigd en gebrouwen, wordt gezegd dat de cafeïne in één kopje gebrouwen guayusa vergelijkbaar is met een kop koffie.
Voordelen
Hoewel het misschien het meest wordt gebruikt als een energiebooster, wordt er ook gezegd dat guayusa een scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Sommige voorstanders suggereren bijvoorbeeld dat het regelmatig slikken van guayusa het risico op diabetes en hartaandoeningen kan verminderen . Er wordt ook gesuggereerd dat guayusa drinken kan helpen gewichtsverlies te bevorderen.
Op dit moment weten we heel weinig over hoe het drinken van guayusa onze gezondheid kan beïnvloeden. Tot nu toe zijn de meeste claims voor de gezondheidseffecten van de drank afkomstig van anekdotisch bewijs.
Het zeer beperkte onderzoek naar guayusa en de mogelijke voordelen voor de gezondheid omvat een voorstudie gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes Research in 1989. In deze studie testten wetenschappers de effecten van 12 soorten plantenextracten op diabetische muizen. De resultaten toonden aan dat de behandeling met guayusa-extract hielp bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verlagen van het lichaamsgewicht.
Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
Ondanks beweringen dat guayusa geen van de bijwerkingen veroorzaakt die vaak worden geassocieerd met de inname van cafeïne, kan overdrijving op elk type product met een hoge caffeïne een negatief effect hebben op uw welzijn.
Bijvoorbeeld, te veel cafeïne consumeren kan aandoeningen zoals angst en slapeloosheid verergeren, evenals uitdroging, hoofdpijn en abnormale hartritmes veroorzaken.
Bovendien waarschuwen de National Institutes of Health (NIH) dat zwangere en zogende vrouwen hun gebruik van cafeïne moeten beperken. De NIH waarschuwt ook dat bepaalde medicijnen en supplementen kunnen interageren met cafeïne-rijke stoffen, zoals guayusa.
De omgeving
Omdat guayusa meestal wordt geteeld op kleine familieboerderijen en op milieuvriendelijke wijze wordt geteeld, denkt men dat de toegenomen vraag naar guayusa duurzaamheid kan ondersteunen (en landbouwgemeenschappen kan helpen bloeien).
alternatieven
Een grote verscheidenheid aan natuurlijke producten kan je een energielift geven die lijkt op die van guayusa. Overweeg nippen van klassieke thee zoals zwarte thee, groene thee, witte thee en oolong thee. In tegenstelling tot guayusa, hebben dergelijke theeën een aantal gezondheidsvoordelen opgeleverd, waaronder verbeteringen in de gezondheid van het hart.
> Bronnen:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. General and Genetic Toxicology of Guayusa Concentrate (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 maart-april; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, dag C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Glycemische effecten van traditionele Europese plantbehandelingen voor diabetes. Studies met normale en streptozotocine-diabetische muizen. Diabetes Res. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.