Moe? Het kan iets te maken hebben met je gehoor. Volgens onderzoek van het Better Hearing Institute bedragen de kosten van onbehandeld gehoorverlies voor de maatschappij 56 miljard dollar per jaar in de VS en 92 miljard euro in Europa, voornamelijk als gevolg van verloren productiviteit op het werk. Een groot deel van de verloren productiviteit is te wijten aan vermoeidheid veroorzaakt door gehoorverlies.
Hoe gehoorapparaten uw gezondheid kunnen verbeteren
Studies hebben aangetoond dat mensen met gehoorverlies die geen hoortoestellen gebruiken, meer verdriet, angst en angst ervaren dan gebruikers van hoortoestellen. Ze verminderen hun sociale activiteiten, worden emotioneel onstabiel en hebben moeite zich te concentreren.
Gehoorapparaatgebruik heeft op verschillende manieren de kwaliteit van leven kunnen verbeteren. Relaties met familieleden worden gemakkelijker en het zelfvertrouwen neemt toe als gevolg van verbeterde gevoelens van veiligheid, beveiliging en onafhankelijkheid.
Mensen die plotseling het meeste of al hun gehoor verliezen, doorlopen gewoonlijk de vijf fasen van rouw geïdentificeerd door Elizabeth Kubler-Ross. De stadia zijn ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en acceptatie. Vermoeidheid is een van de meest voorkomende symptomen van klinische depressie. Bij gehoorverlies moet men in gedachten houden dat het niet slechts één geïsoleerde gebeurtenis is. Er is mogelijk een depressie geassocieerd met de acceptatie van het eerste gehoorverlies, maar er zijn ook aanvullende dagelijkse herinneringen die deze gevoelens van verlies en teleurstelling kunnen oproepen.
Door het vermogen om normale achtergrondgeluiden te horen te verliezen, kan dit leiden tot een blijvend gevoel van isolatie dat inherent deprimerend is.
Voor mensen met gehoorverlies kan de werkplek veel meer cognitieve inspanning betekenen om bij te blijven.
Elke dag is er een normale stroom van interacties. De extra inspanning die vereist is om spraak in lawaai te begrijpen wanneer uw normale mechanismen voor het filteren van achtergrondgeluiden worden belemmerd, kan een overbelasting op de hersenen veroorzaken waardoor het moeilijker wordt om andere mentale taken tegelijkertijd uit te voeren.
Het resultaat kan een slechtere uitvoering zijn van werkgerelateerde taken en extra werk om bij te blijven met anderen, als uw brein geen extra cycli hoefde te doorlopen om te begrijpen en te communiceren.
De stress en angst van het omgaan met gehoorverlies in alledaagse situaties kunnen je ook verslijten. Wanneer u een gesprek voert maar het niet kunt bijhouden, met name in het bedrijfsleven, kan het missen van de informatie die u nodig hebt uiterst bedreigend zijn.
Wanneer dit soort angst zich uitstrekt tot andere situaties, belandt een persoon met gehoorverlies in een uitgebreide staat van "hyper-vigilantie", of wat psychologen het "vecht- of vlucht" -syndroom noemen. Een van onze natuurlijke verdedigingsmechanismen is de snelle productie van adrenaline wanneer we worden bedreigd. De adrenaline geeft ons extra energie en alertheid, en biedt ons de tools om een roofdier te confronteren of te vermijden. Constante overproductie van deze krachtige stimulans kan grote schade aanrichten aan het zenuwstelsel. Burnout en complete uitputting zijn de natuurlijke consequenties.
Bovendien is gebleken dat meditatie en ademhalingsdisciplines, om gehoorapparaten op de juiste manier te passen, echte gezondheidsvoordelen bieden, stress verlichten en energie herstellen. Yoga is een uitstekende oefening om stress te verminderen, de ademhaling te verbeteren en energie en vitaliteit te verhogen.
Regelmatige aerobe oefeningen kunnen stress verlichten en depressies bestrijden, onder meer door endorfines in de bloedbaan vrij te maken, die bijdragen aan een algemeen gevoel van welzijn.
> Bronnen:
Copithorne, D (2006). The Fatigue Factor: How I Learned to Love Power Naps, Meditation, and Other Tricks to Hearing-Loss Exhaustion. Gezonde hoorzitting. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). De effecten van gehoorapparaatgebruik op luistervaardigheid en mentale vermoeidheid in verband met aanhoudende vraag naar spraakverwerkingen. Oor en gehoor,