Droomslaap, ook wel bekend als REM of snelle slaap in de ogen, is een van de twee basistoestanden van de slaap. De andere basistoestand van de slaap is NREM-slaap of niet-snelle oogbewegingsslaap.
Droomslaap is opmerkelijk voor de aanwezigheid van snelle oogbewegingen (REM). Dromen kunnen tijdens de REM-fase van de slaap optreden, en daarom is het ook algemeen bekend als slaapdroom.
Dromen komen meestal niet voor tijdens andere staten van slaap.
Slaap dromen
Slaap dromen is een diepe slaapfase met intense hersenactiviteit in de voorhersenen en de middenhersenen. Het wordt gekenmerkt door het vermogen van dromen om te voorkomen, samen met de afwezigheid van motorische functies met uitzondering van de oogspieren en het middenrif. Dreams-slaap vindt cyclisch meerdere keren plaats tijdens de slaap, maar deze omvat het kleinste deel van de slaapcyclus .
Tijdens de REM-slaap zijn er veranderingen in bloeddruk , hartslag en algehele ademhalingssnelheid. Ook tijdens de REM-slaap neemt de bloedstroom toe naar de hersenen, evenals de penis en clitoris, wat resulteert in stuwing. REM-slaap is de diepste slaaptoestand, maar deze vormt niet het grootste deel van de slaapcyclus.
Niet-droom slaap
Slaap dromen, of REM is een van de twee basistoestanden van slaap. De andere basistoestand van de slaap is niet-snelle oogbewegingsslaap of NREM-slaap.
NREM wordt ook niet-dromen slapen genoemd, omdat dromen niet voorkomen tijdens deze slaaptoestand. In tegenstelling tot de REM-slaap, die slechts een enkele, diepe slaapfase is, bestaat NREM uit drie afzonderlijke fasen.
De drie verschillende stadia van NREM-slaap zijn N1, N2 en N3, en elke afzonderlijke toestand heeft unieke, onderscheiden en herkenbare elektrische hersengolfpatronen.
Niet-snelle oogbewegingsslaap wordt kenmerkend gekenmerkt door een verminderde hoeveelheid bloedtoevoer naar de hersenen en de skeletspier.
Cycles of Sleep
REM- en NREM-slaap wisselen elkaar af in cycli gedurende de nacht. Over het algemeen zijn er vier tot zes verschillende cycli NREM-slaap per nacht. Deze cycli van NREM-slaap vormen het grootste deel van de totale nachtrust. De cycli van NREM-slaap worden gevolgd door REM-slaapintervallen, wat een extreem diepe slaap is. Typisch, slaapcycli duren ongeveer 90 minuten.
Naarmate de gemiddelde nacht vordert, verkorten de perioden van NREM-slaap in lengte, terwijl de perioden van REM-slaap langer worden. Met andere woorden, het duurt een tijdje voordat diepe slaap het overneemt in een avond. Om deze reden wordt REM-slaap meestal niet bereikt tijdens korte dutjes. Gemiddeld brengt een volwassene ongeveer 25% van de nacht door in de REM-slaap. Het percentage van de tijd doorgebracht in de REM-slaap kan met de leeftijd afnemen.
Ook bekend als: Droomslaap wordt ook vaak REM-slaap of paradoxale slaap genoemd. NREM-slaap staat bekend als niet-dromende slaap, omdat dromen alleen voorkomen tijdens de REM-slaap.
Voorbeelden: Dreaming-slaap, ook bekend als REM-slaap, vindt cyclisch door de nacht plaats, maar vormt niet het grootste deel van de slaapcyclus.