Tijdens het allergieseizoen kunt u betere verlichting wensen. Mensen met schildklier- en andere auto-immuunproblemen hebben over het algemeen meer dan gemiddelde moeite met hun allergische symptomen .
Er zijn echter enkele zeer nuttige natuurlijke remedies die ideaal zijn voor uw specifieke behoeften. Deze kunnen worden gebruikt naast, en vaak in plaats van, hardere en duurdere geneesmiddelen, die aanzienlijke bijwerkingen kunnen hebben.
Hieronder vindt u een overzicht van succesvolle benaderingen voor het beheren van allergieën op basis van meer dan 25 jaar van onze integratieve medische praktijk met betrekking tot schildklierproblemen en algemene medische aandoeningen. Overweeg deze ideeënlijst een keuzemenu in plaats van een recept.
1. Revitaliseer uw vitaminen
Zorg ervoor dat u een hypoallergene multivitamine neemt met gechelateerde mineralen. U wilt er ook zeker van zijn dat u specifiek een goede dagelijkse dosis krijgt van enkele belangrijke supplementen: 500 mg van het B-vitamine pantotheenzuur; 2000 mg van het ester-type vitamine C; 1200 mg van de bioflavonoïde quercetine ; en vier capsules toorts .
Enkele andere aanbevolen supplementen zijn het kruid Perilla Seed van Metagenics. Twee pillen verlagen dagelijks uw allergiedrempel, terwijl twee dagelijks Butterbur van Life Extension een effectieve decongestivum produceren.
2. Verbeter uw binnenlucht
Nachtelijke ademhaling is een verrassende factor bij symptomen van overdag allergie.
Laat uw ramen gesloten zijn van middernacht tot 's middags om de meeste pollen buiten te houden. Airconditioning is ook een grote hulp. Doe frequent wasbeurten en stofzuigen van uw slaapruimte. Wees meedogenloos met rommel in de slaapkamer, om stofvangers te elimineren, zoals kleedjes gooien, extra kussens, boeken, papieren en rommel.
Even belangrijk: Slaap altijd in de buurt van een HEPA-luchtfilter.
3. Eet je weg naar succes
Aandacht besteden aan uw voedselgevoeligheden heeft een manier om de allergieën beter te maken. U bent waarschijnlijk openlijk gevoelig voor alles wat u in het verleden niet eens was. Bovendien heb je waarschijnlijk een verborgen gevoeligheid voor het voedsel dat je het meest smacht, of het nu om brood (gluten) , chocolade, maïsspaanders of zuivelproducten gaat. Het minder vaak eten van een "gevoelig" voedsel (misschien alleen om de dag of elke derde dag) - of volledig elimineren - zal uw allergieaflossing vergroten. Bijkomend voordeel is het eten van natuurlijkere voedingsmiddelen en het elimineren van kunstmatige zoetstoffen. Synthetische chemicaliën zijn als een stofwisselings-steeksleutel voor mensen met allergieën.
4. Achtervolgen positief denken
Hoe kan dit helpen? Simpel: uw immuunsysteem reageert overdreven op de micro-omgeving en dit komt overeen met het feit dat we overdreven "defensief" zijn in de sociale omgeving. Dat verband is nu bevestigd door onderzoekers. Begin te doen wat je nodig hebt om minder angstig, bezorgd, gestresseerd of angstig te zijn. Dit kan een hele opgave zijn, maar het is het zeker waard als het gaat om een immuunsysteem dat veel minder haarreacties heeft op allergenen.
5. Eer uw hormoonsaldo
Dit zou je belangrijkste remedie van allemaal kunnen zijn.
Verfijn uw niveaus van schildklier-bijnier-geslachtsklier en u hebt misschien niets anders nodig. Uitgebalanceerde hormonen leiden tot een beter uitgebalanceerd immuunsysteem. Als de niveaus niet in balans zijn, kunnen u en uw arts opnieuw instellen.
Hier is het verlangen naar minder niezen, minder druipen en een grote blijvende opluchting.