Hoe licht tot matig drinken uw brein ten goede komt
Alcohol drankjes worden vaak genoemd in medisch nieuws, zowel voor hun voordelen als voor de schade die alcoholmisbruik en verslaving veroorzaken. Wat zeggen deze rapporten over je geest over alcohol? Heeft alcohol invloed op de werking van uw hersenen? Heeft dit invloed op uw risico om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen?
In één woord: ja. Maar hoe?
Is alcohol goed of slecht voor je hersenen?
Het antwoord hangt af van verschillende factoren, maar twee van de meer onderzochte factoren omvatten de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd en of iemand een APOE e4-drager is.
Hoeveelheid alcohol
Overmatige hoeveelheden alcohol
Meerdere onderzoeken naar onderzoek en observaties hebben aangetoond dat mensen die veel alcohol drinken een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van dementie . Alcoholgerelateerde hersenschade kan verantwoordelijk zijn voor ongeveer 10% van alle gevallen van dementie.
Beeldvormingstesten van de hersenen van hoog-alcoholische drinkers tonen atrofie (krimpen van de hersenen ) , verlies van witte stof, verminderde neuronen en andere veranderingen die vergelijkbaar zijn met de hersenen van mensen met de ziekte van Alzheimer .
Cognitieve beperkingen bij overmatig alcoholgebruik zijn:
- Wernicke-Korsakoff-syndroom
- zwakzinnigheid
- Milde cognitieve stoornissen
- Uitvoerend functioneringsstoornis
- Episodic Memory Decline
- Visuospatiale stoornis
Volgens onderzoek naar de risicofactoren voor jong beginnende dementie is alcoholintoxicatie als een late tiener één van de hoogste voorspellers van mannen die dementie bij jongeren zullen ontwikkelen.
Lichte tot matige hoeveelheden alcohol
Matig alcoholgebruik is geclassificeerd als het drinken van één alcoholische drank per dag voor vrouwen en twee per dag voor mannen . Licht drinken beschrijft degenen die minder dan matige drinkers drinken, maar meer dan degenen die zich volledig onthouden van alcohol.
In een onderzoek waarbij meer dan 3000 volwassenen ouder dan 75 jaar betrokken waren, ging licht tot matig drinken gepaard met een 42% lager risico op de ziekte van Alzheimer en een 29% lager risico op alle vormen van dementie.
Een studie toonde aan dat bij vrouwen die ouder waren dan 90, een afname van alcoholgebruik geassocieerd was met een toename van de ontwikkeling van milde cognitieve stoornissen en dementie.
Een andere studie onderzocht hoe alcoholgebruik mensen met een diagnose van milde cognitieve stoornissen beïnvloedde. (MCI gaat soms, maar niet altijd, over in dementie.) Deze studie toonde aan dat licht tot matig alcoholgebruik geassocieerd was met een verminderde kans op milde cognitieve stoornissen die zich ontwikkelen tot volledige dementie. Deelnemers die nooit alcohol dronken, hadden een hogere kans om dementie te ontwikkelen dan degenen die lichte tot matige drinkers waren, terwijl zware drinkers het meest waarschijnlijk tot dementie zouden overgaan.
APOE-4 Carriers
Van belang, onderzoekers in een studie identificeerden de deelnemers die APOE-4- dragers waren en degenen die dit gen niet droegen. (APOE-4 is een gen dat geassocieerd is met een verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer.) Studie deelnemers die lichte tot matige alcoholdrinkers waren en die het APOE-4 gen droegen hadden een verhoogd risico op cognitieve achteruitgang en geheugenverlies , terwijl ze licht waren voor matige drinkers die het APOE-4-gen niet droegen, toonden een verbeterd leervermogen en geheugen.
Is het type alcohol belangrijk?
Het hangt ervan af van wie je het vraagt. Onderzoek heeft geleid tot verschillende conclusies over deze vraag. Meerdere studies hebben wijn genoemd als specifiek met beschermende effecten op het geheugen en het cognitief vermogen van mensen. Andere studies hebben echter geconcludeerd dat wijn, bier en sterke drank allemaal vergelijkbare effecten op cognitie hebben.
Sommige mensen zouden geen alcohol mogen drinken
Er zijn sommige mensen die geen alcohol zouden moeten drinken. Deze groep omvat, maar is niet beperkt tot, alcoholisten, mensen met het Wernicke-Korakoff-syndroom, patiënten die bepaalde medicijnen gebruiken die negatief kunnen interageren met alcohol, mensen met bepaalde medische aandoeningen zoals leverziekte en pancreatitis, mensen die onder de wettelijke leeftijd zijn om te drinken , vrouwen die zwanger zijn (of proberen te worden) en diegenen die een voertuig besturen of andere complexe taken uitvoeren.
Andere studies hebben aangetoond dat het drinken van alcohol andere gezondheidsrisico's heeft; dus, uw beslissing om alcohol te drinken moet worden besproken met uw arts.
Een woord van
Voor veel mensen suggereert onderzoek dat licht tot matig alcoholgebruik een beschermend effect lijkt te hebben op het risico op dementie. Het is echter belangrijk om te onthouden dat alcoholgebruik kan leiden tot afhankelijkheid en misbruik, dus voorzichtigheid is geboden.
bronnen:
Leeftijd en ouder worden. 2011 juli; 40 (4): 456-63. Huidig alcoholgebruik en de relatie ervan tot incidente dementie: resultaten van een follow-uponderzoek van 3 jaar bij eerstelijnsverzorgers van 75 jaar en ouder. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Alcohol en alcoholisme. 2014 jan-feb; 49 (1): 17-22. De relatie tussen midlife en alcoholgebruik in de late levensfase, APOE e4 en de achteruitgang in leren en geheugen bij oudere volwassenen. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
The American Journal of Geriatric Psychiatry. 26 april 2014 pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Consumptiepatronen en cognitieve stoornissen bij oudere vrouwen. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Dementia Collaborative Research Center. Jouw brein is belangrijk. Alcohol - Bewijs. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA Interne geneeskunde. 2013 23 september; 173 (17): 1612-8. Risicofactoren in de late adolescentie voor dementie bij jonge mensen bij mannen: een landelijke cohortstudie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Psychiatrie en klinische neurowetenschappen. 2009 Feb; 63 (1): 43-9. Alcoholgebruik en overgang van milde cognitieve stoornissen naar dementie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211