Daten kan een intense ervaring zijn onder de beste omstandigheden. Als je lichamelijke beperkingen hebt van een medische aandoening, zoals artritis, ben je mogelijk ongerust over het dateringsproces, maar relaties en daten zijn een deel van het leven. Met het juiste perspectief en de juiste aanpak kan dating uw leven verbeteren.
Er zijn twee primaire problemen met betrekking tot dating die mensen met artritis achtervolgen.
Ten eerste maken veel mensen zich zorgen over hun vermogen om gelijke tred te houden met hun partner. Ze geloven dat pijn en vermoeidheid zullen indringen in hoe vaak ze kunnen uitgaan en welke activiteiten ze samen kunnen genieten. In wezen verandert artritis hen in Debbie Downer (of de mannelijke versie daarvan). Als we eerlijk zijn, zal de ziekte soms binnendringen. Maar u moet leren omgaan met die "neerwaartse" tijden en hoe u kunt profiteren van de dagen dat u zich beter voelt. Ten tweede, omdat mensen met artritis zich zorgen maken over het kunnen bijhouden van anderen, zijn ze geneigd te geloven dat ze een relatie niet waard zijn. Negatieve gedachten nemen het over. Wie zou er met mij uit willen gaan? Ik ben niet leuk. Ik ben teveel moeite.
Je doet jezelf pijn door op die manier te denken, waardoor je toch al kwetsbare gevoel van eigenwaarde verder uitholt. Als je een negatieve mindset handhaaft, draag je deze in elke relatie die je ooit hebt - en het is de slechtste soort bagage die je mee moet nemen.
Het is zelf-sabotage. Raak uw interne "ververs" -knop aan en probeer een positieve benadering voor het daten met artritis.
Verwerp de negativiteit
Hoewel het begrijpelijk is dat leven met chronische pijn negatieve gevoelens kan veroorzaken, zal negativiteit je niet helpen een gezond datingsysteem te cultiveren. Verbeter in plaats daarvan je beste eigenschappen, minimaliseer je slechtste kenmerken en bekijk dating voor wat het werkelijk is: een kans om te socialiseren en op zoek te gaan naar een speciale persoon die jouw leven met je zou kunnen delen.
Dat zijn de ultieme doelen, maar maak onderweg de meest indrukwekkende "jij" die er is en vergeet niet te genieten.
Verberg je beperkingen niet
Het is belangrijk om trouw te blijven aan wie je bent, terwijl je aan het daten bent of in welke situatie dan ook. Je zult nooit comfortabel zijn om iemand te zijn, behalve wie je werkelijk bent. Hoewel het verleidelijk is om te proberen pijn te verbergen, je slap te verbergen, of je misvormde handen in je jaszakken te steken, door te verbergen, onthul je feitelijk dat je je eigen realiteit niet kunt accepteren .
Communiceer eerlijk
Als u open en eerlijk bent over uw zorgen, angsten, teleurstellingen en behoeften, zullen mensen overeenkomen met uw niveau van oprechtheid. Je kunt mensen tegenkomen die in je geïnteresseerd zijn, maar ze voelen zich niet op hun gemak omdat ze geen ervaring hebben met chronische pijn. Inspireer hen om meer te leren over de ziekte, door jou en andere bronnen. Eerlijkheid en goede communicatie zullen u en uw date helpen om u op uw gemak te voelen.
Concentreer u op wat u kunt doen
Je datingervaring zal veel leuker zijn als je je concentreert op de dingen die je kunt doen, in plaats van dingen die je niet meer kunt doen. Artritis kan voorkomen dat u in een kloof wandelt, maar u kunt nog steeds in staat zijn om de hond uit te laten of op uw fiets te stappen.
Ontdek wederzijds leuke activiteiten om te delen. Als je een specifiek evenement moet missen, plan dan iets in de plaats waar je kunt deelnemen.
Tempo uw activiteiten zonder uzelf te verstikken
Mensen met artritis worden vaak afgeraden om activiteiten te overdrijven . Pijn en vermoeidheid kunnen uit de hand lopen als je overdrijft. Overweeg wat er van u wordt verlangd tijdens een gepland uitje of een geplande datum. Als bijvoorbeeld een reis naar de dierentuin is gepland en u weet dat dit meer wandelen inhoudt dan u in staat bent, denk dan eens aan alternatieven. Misschien kun je de dierentuin bezoeken en alleen zoveel lopen als je gezondheid toestaat.
Misschien zou het gebruik van een rolstoel of elektrische scooter het mogelijk maken, maar ook plezierig.
Blijf flexibel
Helaas zullen de best opgestelde plannen niet altijd werken. Er zullen momenten zijn dat je gedwongen wordt om een date te annuleren, een concert mist (ja, zelfs nadat dure tickets zijn gekocht), afzien van een groot feest - zelfs één keer in je leven-evenementen zoals afstudeerders en bruiloften. Dat komt omdat artritis onvoorspelbaar en soms onverbiddelijk is. Je kunt dit aspect van leven met artritis alleen overleven door flexibel te blijven.
Neem uw partner op als de relatie ernstiger wordt
Als je relatie met je vriend of vriendin begint te voelen als een solide basis en een veelbelovende toekomst, neem je partner op in elk aspect van het leven met artritis. Laat ze je begeleiden naar doktersafspraken. Sta hen toe om uw arts vragen te stellen. Laat ze je recepten ophalen, breng je verwarmingskussen mee, duw op je rolstoel, ga met je zitten terwijl je medische rekeningen betaalt en meer. Bescherm ze niet tegen de realiteit, betrek ze niet.