Herkennen en voorkomen van overbelasting door verzorger
Als u de primaire verzorger bent van iemand met de ziekte van Alzheimer of een andere dementie, hebt u mogelijk de eer en het voorrecht gehad om zorg te dragen voor uw geliefde. Het is echter ook mogelijk dat de uitdagingen van die rol soms overweldigend zijn.
Omdat de ziekte van Alzheimer gepaard gaat met mentale, emotionele en fysieke veranderingen , kan het moeilijk zijn om een verzorger te zijn.
In feite kan de aard van de zorg voor iemand op fulltime basis tot frustratie leiden. Hoewel een verzorger misschien heel veel van het individu houdt, is het soms teveel om door iemand te worden behandeld. Frustratie en zelfs misbruik door de zorgverleners van Alzheimer kan en komt voor, vaak wanneer iemand zo hard probeert alles te doen en niet weet wat hij anders moet doen.
Self-Evaluatie
Neem de tijd om te stoppen, zelfs voor een paar minuten, en evalueer hoe het met je gaat. Ga je goed om met de verschillende behoeften in je leven? Of ren je op leeg, klaar om uit te putten?
Klinkt dit bekend?
Heb je ooit het gevoel gehad dat als hij ruzie met je maakt of dezelfde vraag nog een keer herhaalt, je het gaat verliezen? Of dat je het hebt gehad om hier met haar om te gaan, en je bent op het breekpunt? En hoe geef je deze ogenschijnlijk vreselijke gevoelens aan iemand, wanneer de persoon waar je klaar voor bent om het te verliezen, je echtgenoot, ouder of dierbare vriend is?
Hoeveel van deze signalen van Burnout heb je?
- Je voelt verhoogde irritatie, frustratie of woede over kleine dingen.
- Je zachte, ongehaaste benadering van het geven van zorg verdwijnt of verdwijnt.
- Je verhoogt de laatste tijd vaker je stem bij je geliefde. Later voel je je boos en schuldig.
- Je slaat vaak aspecten van je geliefde over die belangrijk zijn voor zijn of haar welzijn omdat ze gewoon te moeilijk zijn.
- Je eigen mentale gezondheid neemt af; misschien heb je moeite met verhoogde angst, depressie of slapeloosheid.
- Je eigen fysieke gezondheid neemt af. U moet bijvoorbeeld uw medicijn tegen hoge bloeddruk verhogen of u hebt uzelf gewond geraakt toen u uw geliefde in een rolstoel probeerde over te brengen.
- Je eigen gezin ervaart een disfunctie en je zorg voor je geliefde schaadt je familie.
Resultaten van zelfevaluatie
Als je deze symptomen zelden ervaart, ben je waarschijnlijk goed bezig met het in balans brengen van je eigen behoeften en die van je geliefde met de ziekte van Alzheimer. Wees op uw hoede voor overbelastingsborden terwijl u uitstekende zorg blijft bieden.
Als deze tekens vaker de regel zijn in plaats van de uitzondering, is het tijd om actie te ondernemen. Fundamenteel, moet je eigen welzijn een prioriteit zijn om te slagen in het zorgen voor iemand anders. Dit betekent niet dat uw behoeften altijd voorrang hebben op die van uw geliefde; het betekent echter wel dat je sommige dingen anders moet doen of dat je niet lang kunt doorgaan in de rol van primaire verzorger.
Wat te doen als je leeg bent
- Vraag om hulp. Misschien is er nog een familielid dat u kunt vragen om meer betrokken te zijn, of misschien kunt u een paar vrijwilligers van een kerk of een andere sociale groep krijgen om korte diensten met uw geliefde te maken.
- Overweeg in-home hulp in te huren, zoals begeleiders of thuiszorg die thuis hulp bieden.
- Reserveer tijd voor jou. Misschien moet je het zelfs in je agenda plannen.
- Prioriteren. Geef jezelf toestemming om de uitdagingen van een mantelzorger te erkennen en te beslissen wat je loslaat in je "To Do" -lijst.
- Overweeg om lid te worden van een steungroep voor dementerenden . Neem contact op met uw lokale Alzheimer's Association of zelfs een lokale faciliteit voor tijden en locaties bij u in de buurt. Soms helpt het gewoon om te horen dat je niet alleen bent.
- Zorg ervoor dat je thuis nog steeds goed kunt voldoen aan de behoeften van je geliefde. Bijvoorbeeld, als hij meer dan eens van huis is afgedwaald of als hij drukplekken op zijn huid heeft omdat het te moeilijk is om hem fysiek te bewegen of schoon te maken, zijn dit duidelijke tekenen dat je meer ondersteuning nodig hebt.
- Nog steeds leeg of uitgebrand als verzorger? Misschien moet u nadenken over een korte periode van respijtzorg of zelfs uw geliefde in een woonzorg- of verzorgingshuis plaatsen. Hoewel dit misschien niet uw eerste keuze is (misschien is dit de optie die u koste wat kost wilt vermijden), hebben anderen plaatsen gevonden die liefdevolle zorg bieden.
Een woord van
Een manier om aan je emotionele en fysieke energie te denken, is door een benzinetank te fotograferen. Je doel als verzorger is om die gastankmeter in de gaten te houden, zodat je niet leeg raakt. Er is zoiets als te veel geven. Tank regelmatig je emotionele en fysieke energietank bij, zodat je nog iets te geven hebt. Dit komt ten goede aan zowel u als de persoon voor wie u zorg verleent.
bronnen:
Fisher Center For Alzheimer Research Foundation. Wat is de rol van het gezin en de verzorger in de behandeling van Alzheimer?
Amerikaanse National Institutes of Health. Nationaal Instituut voor Aging. Zorgen voor iemand met de ziekte van Alzheimer.