Hoe de Ache te stoppen
Achey borsten die je lastig vallen? U zou een fibrocystische borstziekte kunnen krijgen, een veel voorkomende en onschuldige aandoening die op enig moment in de levensduur van maximaal de helft van de vrouwen voorkomt. Dit is wat je moet weten over fibrocystische borsten en hoe je de pijn kunt verslaan.
Diagnose van fibrocystische borstziekte
Fibrocystische borstziekte is een manier om borsten te beschrijven die pijnlijk en / of klonterig zijn.
Het wordt meestal gediagnosticeerd nadat een echografie of een mammogram borstkanker uitsluit. Hoewel niemand de precieze oorzaak van de aandoening kent, vermoeden deskundigen dat hormonen in de eierstokken ervoor zorgen dat sommige vrouwenborsten gezwollen, klonterig of pijnlijk aanvoelen tijdens delen van hun menstruatiecyclus elke maand. Omdat het zo goedaardig is, noemen velen op het gebied van de gezondheidszorg het zelfs geen fibrocystische borstziekte meer en zeggen ze gewoon dat je fibrocystische borsten hebt.
behandelingen
Hoewel fibrocystische borsten geen bijwerkingen voor de gezondheid veroorzaken, kan de zeurende pijn die vaak in verband wordt gebracht met de aandoening, uw kwaliteit van leven beïnvloeden. Als dat zo is, zijn er enkele eenvoudige behandelingen die u kunt overwegen. Hier zijn een paar traditionele medische benaderingen:
- Over-the-counter (OTC) pijnstillers
- Chirurgische verwijdering van klonters. In ernstige gevallen kunnen cysten die extreme pijn veroorzaken worden verwijderd of gedraineerd.
Vaker dan medicamenteuze behandeling of chirurgie is een holistische, alternatieve benadering om de pijn te behandelen.
Een van de meest voorkomende suggesties is het verwijderen van cafeïne uit uw dieet. Het bewijs is meestal anekdotisch, maar volgens sommigen wordt cafeïne bij fibrocystische veranderingen van de borsten betrokken. Een proefperiode voor het beperken van koffie, thee, frisdrank, energiedranken en andere cafeïne is nuttig voor sommige vrouwen.
Een andere veelvoorkomende suggestie is het aanvullen met teunisbloemolie .
Het bevat gamma-linoleenzuur , een essentieel vetzuur dat borstweefsel minder gevoelig kan maken voor hormonale veranderingen.
Artsen stellen soms ook het volgende voor:
- Reduceer natrium in uw dieet.
- Probeer een vetarm dieet met veel fruit, groenten en granen.
- Verminder dieet en farmaceutische bronnen van oestrogeen.
- Supplement met teunisbloemolie, die studies hebben gekoppeld aan een vermindering van de pijn geassocieerd met fibrocystische borsten.
- Supplement met vitamine E, B6, een B-complex vitamine en magnesium.
- Warmte toepassen. Een warm kompres kan druk en zwelling helpen verminderen, waardoor pijn wordt verminderd. Als je geen verwarmingspad hebt, is dat in orde. Volg deze tips voor het maken van uw eigen verwarmingsmatras .
- Draag een goed passende bh die goede ondersteuning biedt.
bronnen:
"Fibrocystische borsten." Alternatieve geneeskunde . Mayo Clinic, 8 maart 2013.